-
Colesterol crescut? Fii calm! Ia niste statine!
„Colesterolul crescut nu este bun, este periculos!” – probabil ca ati auzit foarte des aceasta afirmatie si sunteti de acord cu ea. Daca ai colesterolul crescut, medicul iti va spune: „Fii calm! Ia niste statine!” Adica, daca ai colesterolul total peste 200 mg/dl sau colesterolul „rau” peste 100 mg/dl, medicul (alopat1Exista si abordari holistice in medicina, precum sunt spre exemplu medicina naturista, homeopatiea ș.a.) iti va recomanda si prescrie sa iei medicamentele numite statine si te va trimite la plimbare. „Ia astea si totul va fi bine!” – ti se va spune. Ceea ce nu ti se spune este ca: 1. Habar nu au ce anume a generat cresterea colesterolului.…
-
Psihoterapia sistemică de familie
Atunci cand vorbim despre psihoterapie de familie intelegem participarea la sedinte a intregii familii. In acest caz, clientul nostru nu este individul X, ca in cazul psihoterapiei individuale, ci familia X. Desigur, familiile venite la psihoterapie pot fi abordate din mai multe perspective. Desi prima mea formare in psihoterapie este prin abordarea numita analiza tranzactionala1Analiza tranzacțională, cunoscută și ca AT, este o metodă utilizată în psihoterapie, psihologie organizațională, consiliere psihologică și psihologie educațională. Conceptele cu care lucrează analiza tranzacțională sunt de natură psihanalitică, umanistă și cognitivă., in cazul familiilor practic predominant a doua mea formare in psihoterapie, si anume abordarea (psihoterapia) sistemica. Ce este psihoterapia sistemica de familie si cuplu…
-
Nu este nicio rușine în a avea grijă de sănătatea ta mintală
Tocmai am terminat de tradus o conferință TED deosebită. Cred că ceea ce spune Sangu Delle este valabil și în zilele noastre, în România. Și noi avem din păcate aceeași mentalitate limitativă cu privire la boala psihică. Dar, parcă-parcă, la noi lucrurile încep să se mai așeze.. „Ultimul an.. a fost iadul pentru mine. A fost prima dată când am mâncat „jollof” nigerian. De fapt, cu toată seriozitatea, aveam o mulțime de probleme personale. Inundat de o cantitate uriașă de stres, am suferit un atac de panică. În unele zile, nu puteam lucra, În alte zile.. tot ce am vrut să fac a fost să stau în pat şi să…
-
Psihoterapia in cazul tulburarilor psihiatrice
Impresia mea este ca psihiatrii si psihoterapeutii, desi sunt frati de profesie, nu s-au inteles prea bine in trecut si, chiar si in prezent, mai este loc de imbunatatire. Spre exemplu, am intalnit foarte multi oameni care, odata ajunsi in fata medicului psihiatru, au primit pastile, insa nicio indicatie spre a face si psihoterapie. Din contra, chiar am avut pe cineva la cabinet care mi-a spus ca medicul psihiatru i-a spus ca nu este cazul sa faca psihoterapie pentru anxietatea pe care o trata medicamentos. Asta in conditiile in care este dovedit stiintific ca psihoterapia ajuta la tratarea anxietatii si a altor tulburari de ordin psihiatric! Desigur, pe de cealalta…
-
Afla pricina suferintei tale tale si esti pe jumatate vindecat!
Suferinta omului nu este fara o cauza. Suferinta omului vine ca sa-l invete ceva. Iata de ce a suprima suferinta fara a o intreba ce anume doreste sa ne transmita nu este o idee pe atat de geniala precum poate parea! Solomon: „Pana ce nu afli pricina suferintei tale, ea nu pleaca.” Dr. Hamer (oncolog, parintele Noii Medicini germanice): „Omul este vindecat cand descopera cauza bolii sale.” Dr. Hamer: „Vindecarea nu incepe pana nu ii ierti pe toti cei care ti-au gresit.” Profesore suferinta, ce ai venit sa ma inveti? Consider ca este extrem de important sa intelegem DE CE se intampla ceea ce se intampla. Omul care nu invata din…
-
Utilizarea probioticelor ar putea reduce simptomele depresiei
Starile noastre sufletesti sunt in mod cert strans legate de starea noastra somatica. Exista o intreaga paleta de boli psihosomatice despre care lumea medicala admite posibilitatea ca ele sa aibe un serios substrat psihic. O astfel de boala este Sindromul Colonului Iritabil (SCI). Sindromul Colonului Iritabil (SCI) Este important sa stim ca SCI nu este o boala in adevaratul sens. Daca exista anumite simptome gastroenterologice pentru care medicul nu gaseste o explicatie biologica, se pune diagnosticul de Sindrom al Colonului Iritabil. Asadar, daca functionarea normala a colonului este perturbata, insa analizele medicale nu releva vreo problema, atunci medicul gastroenterolog va spune ca avem SCI. Ne recomanda o anumita dieta si poate ne prescrie si…
-
Cărți de psihologie existențială (analiză existențială, logoterapie)
Problema existentei umane a framantat omul inca din antichitate. Au existat si inca exista numeroase miscari si filosofii care cauta sa explice existenta omului si problemele care rezulta din subiectivitatea si constiinta de sine a omului. Toate aceste filosofii au fost adunate sub o umbrela generic numica filosofii existentiale. Termenul de Filosofie existentiala a fost introdus de Fritz Heinemann in 1929 in cartea sa „Neue Wege der Philosophie. Geist, Leben, Existenz” („Noi cai in Filosofie. Spirit, Viata, Existenta”) pentru a descrie suma tuturor miscarilor si curentelor din filosofie, care au ca obiect problema existentei umane. Kierkegaard este vinovatul pentru abordarea existentialista in psihoterapie si consiliere. Kierkegaard, la fel ca noi toti, de altfel,…
-
Parintii, copiii, stima de sine si scenariul de viata
Incep acest articol prin a spune ca fiecare dintre noi – chiar si crescand intr-o familie unde domina o atmosfera sanatoasa si protectiva – am fost intr-o oarecare masura afectati negativ. De ce? Pentru ca nu exista parinti perfecti si nu exista mediu perfect, prin urmare, nu exista nici copii deveniti un adult perfect. Parerea proasta despre noi insine este direct proportionala cu numarul de rejectii si critici pe care le-am primit in copilarie. Ne place de noi insine si ne acceptam asa cum suntem direct proportional cu gradul de iubire si acceptare pe care ne-au aratat-o parintii nostri in copilarie. Adesea un individ este limitat in capacitatea de a…
-
Tratat de psihopatologie si psihiatrie pentru psihologi
Sanatatea mintala reprezinta domeniul principal de interes pentru cei care imbratiseaza cariera de psiholog, iar psihologia clinica constituie una dintre cele mai atractive dar si cele mai dificile ipostaze profesionale. Este un domeniu in care sunt necesare cunostinte aprofundate, capacitatea de a lucra in echipa, precum si deschiderea catre interdisciplinaritate.
-
Cinci motive pentru a ne lăsa de băuturile carbogazoase
Am fost pentru multă vreme fan Pepsi! Uneori comsumam chiar şi peste 2 litrii pe zi. În ianuarie 2010 însă, mi-am retras “fanitatea”. În acest articol am să vă prezint doar cinci dintre motivele pentru care merită să renunţaţi la consumul de băuturi carbogazoase. 1. Hidratare limitată Acest tip de băuturi (şi nu numai) conţin cafeină. Cafeina (sin. cofeină) este un alcaloid din grupa purinelor, care se găseşte în cafea, ceai, nuci de cola, mate, guaraná şi cacao. Este unul dintre cei mai vechi stimulenţi naturali folosiţi de om. Este cunoscută pentru efectul ei diuretic. Cu alte cuvinte, cafeina stimulează procesul de formare a urinei şi reduce cantitatea de apă…
