Articole despre un stil alimentar sănătos.
Trăim într-o lume care (avem impresia că) ne cere constant să fim la turație maximă. Dacă simți că ai obosit să fii mereu obosit, dacă anxietatea a devenit un zgomot de fundal permanent în viața ta, primul lucru pe care trebuie să-l știi este că nu ești singur și este absolut normal să te simți…
În acest material video, psihiatrul american Tracey Marks vorbește despre cum BDNF este un fel de îngrășământ pentru creier. BDNF înseamnă Brain-derived neurotrophic factor, mai pe românește factor neurotrop derivat din creier și este scăzut la persoanele care sunt deprimate. BDNF stimulează creșterea celulelor nervoase din hipocamp și din alte regiuni ale creierului. Creșterea celulelor…
Un studiu1Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial. Sanmukhani J1, Satodia V, Trivedi J, Patel T, Tiwari D, Panchal B, Goel A, Tripathi CB. Department of Pharmacology, Government Medical College, Bhavnagar, Gujarat, India. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23832433 + https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22887802 realizat de Departamentul de Farmacologie a Government Medical College din India si publicat…
Mergând pe stradă putem observa cu uşurinţă că foarte mulţi concetăţeni sunt supraponderali sau chiar obezi. În trecut era ceva caracteristic americii, acum.. e cam peste tot. Ne tot spunem că aşa nu se mai poate şi că trebuie să facem ceva. Trebuie să mergem la sală, să alergăm, să nu mai mâncăm porcării şi…
Am fost pentru multă vreme fan Pepsi! Uneori comsumam chiar şi peste 2 litrii pe zi. În ianuarie 2010 însă, mi-am retras “fanitatea”. În acest articol am să vă prezint doar cinci dintre motivele pentru care merită să renunţaţi la consumul de băuturi carbogazoase. 1. Hidratare limitată Acest tip de băuturi (şi nu numai) conţin…
