Utilizarea probioticelor ar putea reduce simptomele depresiei

Starile noastre sufletesti sunt in mod cert strans legate de starea noastra somatica. Exista o intreaga paleta de boli psihosomatice despre care lumea medicala admite posibilitatea ca ele sa aibe un serios substrat psihic. O astfel de boala este Sindromul Colonului Iritabil (SCI).

Sindromul Colonului Iritabil (SCI)

Este important sa stim ca SCI nu este o boala in adevaratul sens. Daca exista anumite simptome gastroenterologice pentru care medicul nu gaseste o explicatie biologica, se pune diagnosticul de Sindrom al Colonului Iritabil.

Asadar, daca functionarea normala a colonului este perturbata, insa analizele medicale nu releva vreo problema, atunci medicul gastroenterolog va spune ca avem SCI. Ne recomanda o anumita dieta si poate ne prescrie si ceva medicatie antispastica, antidiareica si chiar antidepresive! Unii dintre medicii care sunt constienti de lagatura puternica intre minte si corp recomanda si psihoterapie.

Depresie, SCI si probiotice

Un studiu publicat in revista medicala Gastroenterology¹Maria Ines Pinto-Sanchez, Geoffrey B. Hall, Kathy Ghajar, Andrea Nardelli, Carolina Bolino, Jennifer T. Lau, Francois-Pierre Martin, Ornella Cominetti, Christopher Welsh, Amber Rieder, Jenna Traynor, Caitlin Gregory, Giada De Palma, Marc Pigrau, Alexander C. Ford, Joseph Macri, Bernard Berner, Gabriela Bergonzelli, Michael G. Surette, Stephen M. Collins, Paul Moayyedi, Premysl Bercik. Probiotic Bifidobacterium longum NCC3001 Reduces Depression Scores and Alters Brain Activity: a Pilot Study in Patients With Irritable Bowel Syndrome. Gastroenterology, 2017; DOI: 10.1053/j.gastro.2017.05.003 si realizat de Farncombe Family Digestive Health Research Institute a descoperit ca pacientii diagnosticati cu SCI care aveau si diagnostic de depresie, atunci cand au luat un probiotic specific timp de 10 saptamani au avut un nivel mai scazut al depresiei comparativ cu pacientii care au luat placebo.

Dr. Premysl Bercik, unul dintre cercetatorii implicati in acest studiu a afirmat ca studiul aduce probe clare care ne arata ca microorganismele ce se gasesc in intestinele noastre sunt in comunicare directa cu creierul nostru.

„Acest studiu arata ca consumul unui probiotic specific poate imbunatatii simptomele SCI, dar si a anumitor probleme psihologice. Acest fapt ne ofera noi cai de tratament a pacientilor cu SCI, dar si a pacientilor care prezinta tulburari de ordin psihiatric”, a afirmat Dr. Premysl Bercik.

Studiul a urmarit timp de 10 saptamani 44 de adulti diagnosticati cu SCI si anxietate sau depresie usoara sau moderata. Jumatate dintre pacienti au primit ca tratament probioticul Bifidobacterium longum NCC3001, iar cealalta jumatate a primit placebo.

Dupa 6 saptamani s-au facut din nou masuratori si s-a constatat ca 14 din cei 22 de pacienti (64%) care luau probiotic au avut scoruri reduse la depresie, in timp ce doar 7 din cei 22 de pacienti (32%) care au primit placebo au obtinut rezultate similare. Nivelul anxietatii nu parea a fi afectat de consumul de probiotice sau placebo.

fMRI-ul (Rezonanta Magnetica Functionala) a aratat ca scorurile imbunatatie ale depresiei au fost corelate cu schimbari in multiple arii corticale responsabile de starea noastra emotionala.

Dr. Maria Pinto Sanchez sustine ca „rezultatele acestui studiu sunt foarte promitatoare, dar trebuiesc confirmate intr-un studiu realizat la o scala mult mai larga”.

Sigur ca nu putem sa extrapolam rezultatele unui studiu realizat pe un esantion atat de mic insa, tinand cont de faptul ca probioticele nu au efecte secundare, cred ca nu gresim daca le consumam. Mai ales daca consultam si un medic sau nutritionist in prealabil. Daca mai urmam si sedinte de psihoterapie, s-ar putea ca atat SCI, cat si depresia sau anxietatea sa devina istorie cat de curand!

Produse probiotice pot fi achizitionate si online, de aici. Tot pentru depresie, se pare ca este de folos si turmericul – vezi aici. Va invit sa cititi cu atentie prospectul fiecarui supliment alimentar in parte.

Numai bine si multa sanatate!

Psiholog Iosif Szenasi