-
Este adevărată Lumina Sfântă de la Ierusalim?
Unii se întreabă dacă Lumina Sfântă de la Ierusalim este adevărată. Alții sunt convinși că nu este. Cred că accentul nu ar trebui să cadă pe acea lumină, pe demonstrație, ci pe procesul care ne duce la Înviere: post, liniște, introspecție. Pe apropierea de „psihi”, de sufletul nostru. Știm unde este lumina Adevărată: „Eu sunt Lumina lumii; cel ce Îmi urmează Mie nu va umbla în întuneric, ci va avea lumina vieţii.” E mai puțin important dacă lumina de la Ierusalim este adevărată sau nu. Abordând subiectul dintr-un alt unghi, nici măcar Învierea Domnului nu cred ca este cu adevărat cel mai important aspect pentru noi. Dacă ar fi înviat, sau dacă…
-
Stres și Burnout – Cum recunoști semnele și când e momentul să ceri ajutor
Într-o lume care nu se oprește niciodată, „sunt ocupat” a devenit un răspuns standard. Totuși, există o linie fină între a fi productiv și a fi epuizat. Când presiunea cotidiană nu mai dispare după un weekend de odihnă, s-ar putea să nu mai fie vorba doar despre stres, ci despre burnout. În acest articol, vorbesc diferențele dintre cele două, simptomele care ar trebui să îți dea de gândit și cum te poate ajuta terapia să îți recapeți echilibrul. Ce este stresul și cum devine periculos? Stresul este reacția naturală a corpului la provocări. În doze mici, ne ajută să respectăm termene limită sau să reacționăm rapid în situații critice. Problema apare atunci…
-
O versiune diferită a ta există în mintea tuturor celor care te cunosc
Luigi Pirandello, în cartea intitulată One, No One and One Hundred Thousand scrie că persoana care crezi că este „tu” există doar pentru tine și nici măcar tu nu știi cu adevărat cine este. Nimeni nu te cunoaște cu adevărat! Nici măcar tu! Fiecare persoană pe care o întâlnești, cu care ai o relație sau cu care faci contact vizual pe stradă își creează în capul ei o versiune de „tu”. Nu ești aceeași persoană pentru mama ta, tatăl tău sau frații tăi. La fel cum nu ești aceeași persoană pentru colegii tăi, vecinii tăi sau prietenii tăi. Există o mie de versiuni diferite ale tale în mintea oamenilor. Cine…
-
Anxietatea din timpul sarcinii poate duce la nașteri timpurii
Anxietatea are multe și diverse efecte asupra omului. Atât de multe încât o parte dintre aceste efecte le descoperim abia acum. Rezultatele unui nou studiu sugerează că medicii ar trebui să verifice anxietatea viitoarelor mămici măcar în primul și în al treilea trimestru de sarcină. Femeile care suferă de anxietate în legătură cu sarcinile lor nasc, în medie, mai devreme decât cele care nu experimentează astfel de anxietate, potrivit cercetărilor publicate de Asociația Americană de Psihologie. „Anxietatea cu privire la o sarcină curentă este o stare psihosocială puternică care poate afecta rezultatele nașterii”, a spus autorul principal al studiului Christine Dunkel Schetter, de la Universitatea din California Los Angeles. „În…
-
Cum alegi un psiholog online potrivit
Alegerea unui psiholog online nu este, de obicei, o decizie simplă. Mulți oameni ajung în punctul în care caută ajutor după o perioadă mai lungă de ezitare. Apar întrebări firești.. Oare va funcționa, oare persoana aleasă este potrivită, oare merită să încep? Din experiența mea, nu există o alegere perfectă de la început. Există, însă, câteva repere care te pot ajuta să eviți deciziile nepotrivite și să te apropii de o variantă care are sens pentru tine. Dacă ești în etapa în care cauți un psiholog online, primul lucru la care merită să te uiți este formarea. Studiile și acreditarea sunt baza. Un psiholog ar trebui să aibă pregătire în…
-
Funcționează psihoterapia online?
Întrebarea „funcționează psihoterapia online?” apare aproape de fiecare dată când cineva ia în calcul varianta online. Este o reacție firească, mai ales dacă nu ai mai lucrat până acum în acest format. Pentru mulți, ideea de a vorbi despre lucruri personale printr-un ecran pare, la început, mai puțin apropiată decât o întâlnire față în față. În practică însă, diferențele nu sunt atât de mari pe cât par. Pentru majoritatea problemelor frecvente – anxietate, stres, depresie sau dificultăți în relații – rezultatele obținute în psihoterapia online sunt comparabile cu cele din cabinet. Ceea ce influențează rezultatul nu este mediul în sine, ci relația care se formează și modul în care se…
-
Este adevărat că păcatele părinților le plătesc copiii?
„Părinţii au mâncat aguridă şi copiilor li s-au strepezit dinţii.” Acest proverb, menționat în Sfânta Scriptură, reflectă o neliniște veche de milenii. Dar suntem oare condamnați să purtăm povara greșelilor făcute de strămoșii noștri? Haide să analizăm acest subiect prin prisma învățăturii ortodoxe și a psihoterapiei moderne, pentru a înțelege cum se poate rupe lanțul suferinței și unde începe libertatea personală. Ce spune Biblia Ortodoxă despre răspunderea fiului În vechime, exista percepția că pedeapsa pentru păcat se răsfrânge asupra întregului neam. Totuși, în Sfânta Scriptură, Dumnezeu clarifică acest aspect prin gura prorocului Iezechiel, restabilind dreptatea individuală: „Sufletul care păcătuiește, acela va muri. Fiul nu va purta nedreptatea tatălui său, și tatăl…
-
De ce este atât de greu să trăiești în prezent?
„Trăiește în prezent!”, „Tot ce există este prezentul!”, „Trecutul este amintire, viitorul este imaginație!” am auzit sau am spus de multe ori aceste afirmații! Cartea lui Eckhart Tolle, Puterea prezentului, a făcut înconjurul lumii și a fost de mare folos multor oameni! Unora însă nu le-a fost de niciun folos pentru că nu au reușit ca să pună în practică sfaturile de acolo. Oricât de mult am vrea și am încerca însă ca să trăim în prezent, uneori pur și simplu nu reușim nicicum acest lucru! Oare de ce? În ce constă dificultatea? Ce ne reține? Dificultatea de a trăi în prezent este binecuvântarea care ne-a ajutat ca specie ca…
-
Ipohondria – ce trebuie să știi despre frica irațională de boală
Descoperă ce este ipohondria, de la originea fascinantă a cuvântului până la metodele moderne de tratament.
-
Cum să verificăm dacă cineva este cu adevărat psihoterapeut?
În ultimii ani au apărut „terapeuții” (healer) ca ciupercile după ploaie. Tot mai multe persoane vor să ne vindece. Sunt tot mai multe persoane care fac „terapie” pe sume mai mari sau mai mici, ori chiar gratuit. O parte dintre aceste persoane însă se pot dovedi a fi un pericol public. Unii dintre cei care se dau terapeuți sunt de fapt șarlatani care pot face FOARTE MULT RĂU și este de datoria noastră să alegem cu grijă specialiștii cu care alegem să lucrăm. Iată cum putem verifica dacă cineva este cu adevărat psihoterapeut. Este bine să facem această verificare înainte de a ne deschide sufletul față de cineva care se…
