Psihoterapii
Articole psihologice care abordează subiectul psihoterapiilor - a diverselor abordări psihoterapeutice.
-
Poate un psiholog avea o relație romantică sau sexuală cu clientul său?
Poate un om ucide un alt om? Da, poate! Tot așa și un psiholog poate avea o relație de natură romantică sau sexuală cu un client. Cine îl poate opri? Nimeni nu stă în cabinet pentru a urmări ce se întâmplă pentru a putea interveni prompt la orice abatere. Sigur, există codul deontologic al psihologului, există legi, dar nicio lege nu poate opri nimic. Un cod deontologic sau o lege poate doar arăta calea corectă și poate pedepsi abaterile. Singurul lucru care poate opri pe oricine de la a săvârși răul este conștiința omului sau poate frica de pedeapsă. În nicio situație de dezechilibru mare de putere nu este indicată…
-
Frecvența și durata ședințelor de psihoterapie
Printre întrebările pe care le avem în minte înainte de a începe să facem psihoterapie se regăsesc în mod cert și cele două din articolul de astăzi. Care este frecvența ședințelor de psihoterapie? Dar durata acestora? Ambele aspecte sunt foarte importante pentru bunul mers al procesului terapeutic. Frecvența ședințelor de psihoterapie Legat de frecvența ședințelor, vă pot spune că există o frecvență uzuală, pe care cei mai mulți psihoterapeuți o propun, dar există și abateri de la această frecvență, în funcție de necesitățile care pot apărea de la caz la caz. Frecvența uzuală este de câte o ședință pe săptămână. În mod normal nu este nevoie de mai mult de…
-
10 lucruri pe care NUMAI persoanele cu DEPRESIE le înțeleg cu adevărat
Vă salut, dragi prieteni! Bine v-am regăsit! Am găsit pe YouTube o postare care mi-a plăcut foarte mult și pe care vreau să o împărtășesc cu voi. Video-ul este în limba spaniolă și se găsește aici. Pentru că știu că limba spaniolă nu este cunoscută de foarte multă lume, mi-am luat libertatea de a traduce textul în limba română și îl împărtășesc cu voi mai jos. Iată textul materialului video tradus, în care am adăugat și eu câteva idei. Datorită campaniilor de conștientizare a importanței sănătății mintale din ultimii ani oamenii ajung să înțeleagă din ce în ce mai multe despre probleme precum depresia, anxietatea, traumele și diversele tulburări mintale.…
-
Psihoterapia ne poate proteja de COVID-19
Scriu acest articol inspirat fiind de Dr. Sten Ekberg. Mi-a plăcut în mod deosebit unul dintre materialele sale video de pe YouTube (vezi aici) în care vorbește despre ce se întâmplă dacă nu mai mâncăm zahăr timp de 30 de zile. Mai pe la finalul materialului video aduce vorba despre consumul de zahăr – eu aș spune generalizat, mâncare nesănătoasă -, și pune acest consum în relație cu dezvoltarea coronavirusului SARS-CoV-2. Poate că unii veți spune că astea sunt baliverne, că lucrurile nu stau chiar așa, însă dacă ne uităm cu atenție pe diagrama prezentată de Dr. Sten Ekberg, ne putem da seama că de fapt s-ar putea să aibă…
-
Psihoterapie anxietate
Chestiunile legate de anxietate sunt problematica cu care vin cei mai mulți oameni la psihoterapie. Anxietatea a experimentat-o aproape fiecare dintre noi măcar o dată în viață. Organizația Mondială a Sănătății afirmă că 1 din 13 persoane suferă de anxietate la nivel global. În America, 40 de milioane de oameni cu vârsta de +18 ani experimentează tulburare anxioasă. Anxietatea apare datorită unu set complex de factori de risc, inclusiv genetice, de chimie a creierului, de personalitate și datorită anumitor evenimente de viață (ADAA). Din punctul meu de vedere anxietatea nu este o boală. Prin urmare, nu ar trebui tratată cu medicamente. Decât eventual după ce am încercat la modul serios…
-
Când este momentul potrivit să apelăm la un psihoterapeut?
Viața omului rareori este fără provocări! Unele dintre aceste provocări sunt relativ ușor de depășit, în timp ce altele pot depăși ele capacitatea noastră de a le face față într-un mod optim. Câteva dintre semnele care ne arată că ar fi bine să apelăm la ajutorul unui psihoterapeut sunt: Ceea ce experimentăm ne cauzează probleme semnificative în viața de zi cu zi. Ne este greu să mergem și să facem față la școală sau serviciu, avem probleme în relațiile cu oamenii din jur, inclusiv cu cei dragi. Sau poate ne-a scăzut entuziasmul de altă dată. Nimic din ceea ce am făcut până acum ca să ieșim din dificultatea în care…
-
Psiholog, Psihoterapeut sau Psihiatru? Care sunt asemănările și diferențele între acești specialiști?
Obișnuiesc să îi întreb pe oamenii care mă contactează pentru ședințe de psihoterapie dacă au mai făcut terapie în trecut. Unii răspund cu „da”, alții cu „nu”. Pe cei care răspund cu da îi întreb despre contextul în care au luat contact cu psihoterapia. Astfel aflu că unele persoane au fost la un doctor psiholog care le-a prescris medicație. Sau că au fost în trecut la câteva ședințe de psihologie. Sau că.. au stat de vorbă cu cineva, dar nu știu dacă a fost psiholog, psihiatru sau psihoterapeut. Discutând la cabinet cu cineva care lua de multă vreme medicație pentru anxietate, i-am spus în cadrul primei ședințe de psihoterapie că…
-
Psihoterapia online – De ce este bine să apelăm la ea în această perioadă
Fiind la începutul pandemiei, am decis să modific activitatea cabinetului în funcție de indicațiile specialiștilor. Astfel, astăzi am avut ultima zi în care am mai lucrat la cabinet ședințe față-în-față pe timpul acestei etape a pandemiei de CoViD-19. De ceva vreme am mutat aproape toate ședințele în mediul online, dar am mai lăsat câteva și la cabinetul fizic cu persoanele care nu puteau lucra online din varii motive. Astăzi însă am hotărât să fac psihoterapia online exclusiv. Iată de ce am luat această decizie și de ce vă recomand și vouă să faceți la fel! Fiecare dintre noi trebuie să contribuim la reducerea pandemiei cât de mult putem! Deocamdată încă…
-
Psihoterapie pentru slăbit
Greutatea corporală este unul dintre factorii de stres pentru mulți dintre noi. În zilele noastre pare tot mai greu să ne menținem greutatea corporală în limitele sănătoase și tot mai mulți sunt cei care apelează la tot felul de diete de slăbit pentru a scăpa de surplusul de kilograme. Cu toate că există nenumărate diete, știm cu toții că nu este deloc ușor să slăbim și cu atât mai puțin este ușor să ne menținem la greutatea optimă un timp îndelungat, păstrându-ne în același timp și sănătatea. Ceea ce face să fie greu să slăbim, iar acest aspect este adesea omis, este psihologia noastră personală. Da, ne-am îngrășat pentru că…
-
Şedinţa de psihoterapie – perspectiva terapeutului
Poate că aţi experimentat rolul de client/pacient de psihoterapie sau, dacă nu, cel mai probabil aţi văzut în filme cam ce presupune să fii în postura de beneficiar al serviciilor de psihoterapie. Astăzi mi-am propus să vă împărtășesc cealaltă perspectivă, cea a terapeutului. Voi vorbi strict din perspectiva mea, colegii pot avea alte perspective sau nu. Din perspectiva mea de psihoterapeut, munca cu clientul începe din prima zi în care mi-am început studiile în acest domeniu. Studiile făcute cu seriozitate vor face ca şi munca cu clienţii să meargă mai uşor şi mai eficient. Odată studiile (minimale) finalizate şi cabinetul deschis, sună telefonul pentru stabilirea unei programări. Este momentul în…
