Mulți dintre noi am crescut cu ideea că fericirea înseamnă absența problemelor sau a gândurilor negative. Ne petrecem o mare parte din timp luptându-ne cu anxietatea, încercând să „reparăm” tristețea sau să alungăm amintirile neplăcute, sperând că, odată ce aceste obstacole dispar, vom putea în sfârșit să ne bucurăm de viață. Terapia prin Acceptare și…
Am văzut că unii ajung pe site-ul meu căutând pe Google „cel mai bun psiholog Timișoara”. Căutarea expresiei pornește, de obicei, dintr-o nevoie reală: anxietate, stres, depresie, dificultăți în relație, burnout sau dorința de dezvoltare personală. Totuși, aspectul despre care vorbesc în acest articol este faptul că ideea de „cel mai bun” este relativă. În…
Mult timp a circulat ideea că un pahar de alcool din când în când nu are efecte relevante asupra sănătății. Cercetările recente nuanțează însă această percepție. Un nou studiu publicat în jurnalul Alcohol sugerează că inclusiv consumul redus de alcool se poate asocia cu modificări ale fluxului sanguin cerebral și cu subțierea unor zone ale…
Timișoara găzduiește, în această perioadă, un program de formare dedicat uneia dintre cele mai dificile probleme sociale și medicale actuale: dependențele. Între 20 aprilie și 2 mai, la Centrul eparhial al Mitropoliei Banatului se desfășoară cursul „Consilier în domeniul adicțiilor”, o inițiativă care aduce la aceeași masă Biserica, psihologi, asistenți sociali și alți specialiști implicați…
Există momente în care simți că ceva trebuie schimbat, chiar dacă nu este ușor de definit exact ce. Poate apar aceleași conflicte în relații, aceeași anxietate în situații importante, aceeași tendință de a te bloca, de a amâna sau de a te critica excesiv. Poate ai citit mult despre dezvoltare personală, dar informația nu s-a…
Am fost contactat recent de o persoană care mi-a spus direct că are nevoie urgent de mindfulness pentru dificultățile cu care se confruntă. Formularea mi s-a părut relevantă, pentru că reflectă o confuzie tot mai des întâlnită, ideea că mindfulnessul ar fi, în sine, o formă de psihoterapie. Nu este. I-am explicat că mindfulnessul nu…
Unii se întreabă dacă Lumina Sfântă de la Ierusalim este adevărată. Alții sunt convinși că nu este. Cred că accentul nu ar trebui să cadă pe acea lumină, pe demonstrație, ci pe procesul care ne duce la Înviere: post, liniște, introspecție. Pe apropierea de „psihi”, de sufletul nostru. Știm unde este lumina Adevărată: „Eu sunt Lumina…
Într-o lume care nu se oprește niciodată, „sunt ocupat” a devenit un răspuns standard. Totuși, există o linie fină între a fi productiv și a fi epuizat. Când presiunea cotidiană nu mai dispare după un weekend de odihnă, s-ar putea să nu mai fie vorba doar despre stres, ci despre burnout. În acest articol, vorbesc diferențele dintre…
Luigi Pirandello, în cartea intitulată One, No One and One Hundred Thousand scrie că persoana care crezi că este „tu” există doar pentru tine și nici măcar tu nu știi cu adevărat cine este. Nimeni nu te cunoaște cu adevărat! Nici măcar tu! Fiecare persoană pe care o întâlnești, cu care ai o relație sau…
Anxietatea are multe și diverse efecte asupra omului. Atât de multe încât o parte dintre aceste efecte le descoperim abia acum. Rezultatele unui nou studiu sugerează că medicii ar trebui să verifice anxietatea viitoarelor mămici măcar în primul și în al treilea trimestru de sarcină. Femeile care suferă de anxietate în legătură cu sarcinile lor…
