-
Șofranul, Omega-3 și mersul pe jos – Sprijin în lupta cu depresia
Șofranul, acizii grași omega-3 și mersul pe jos ca posibil tratament pentru depesie.
-
Diferența dintre trauma cu „t” mic și Trauma cu „T” mare
Trauma este unul dintre conceptele cele mai discutate în psihologia contemporană, deoarece marchează profund experiența umană și lasă urme vizibile sau invizibile asupra dezvoltării personale, emoționale și relaționale. În viața de zi cu zi, termenul „traumă” este folosit adesea pentru a desemna orice experiență neplăcută sau dureroasă, însă în literatura de specialitate se face o diferențiere importantă între două forme majore: Trauma cu „T” mare, asociată cu evenimente catastrofale și șocante, și trauma cu „t” mic, legată de experiențe mai subtile, repetate și aparent mai puțin dramatice, dar care pot avea efecte de durată. Această distincție nu este doar semantică, ci are implicații majore pentru modul în care înțelegem sănătatea…
-
Când nervii îți întunecă rațiunea. Povestea lui Boban Janković și lecția pe care o putem învăța cu toții
Povestea lui Boban Janković și lecția pe care o putem învăța cu toții.
-
Stresul patern și ecourile sale epigenetice în generațiile viitoare
Experiențele de viață ale părinților, în special stresul trăit de tați, pot lăsa urme moleculare în spermatozoizi și, implicit, pot influența sănătatea și dezvoltarea generațiilor viitoare.
-
Puterea comunicării în viața noastră
A învăța să comunicăm mai bine nu este doar un exercițiu intelectual, ci o investiție în relațiile noastre, în dezvoltarea personală și în viitorul societății.
-
Educația nu începe cu porunci, ci cu o relație securizantă
În viața de zi cu zi, mulți dintre noi cădem în capcana de a crede că știm mai bine decât celălalt ce trebuie făcut. Poate fi vorba despre colegul de muncă, partenerul de viață sau, cel mai adesea, despre propriii noștri copii. Tendința de a „îndrepta” sau „educa” pe cineva vine, de obicei, dintr-o convingere sinceră că îi vrem binele. Chiar credem că îi vrem binele și că facem bine ceea ce facem. Însă felul în care transmitem acest „bine” poate face diferența dintre o relație sănătoasă și una bazată pe frică și supunere. Cine nu a auzit sau chiar folosit expresia „Faci cum zic eu!” urmată, inevitabil, de justificarea:…
- Materiale video pentru dezvoltarea ta personală şi spirituală, Psihologie generală, Workshop-uri şi seminarii de dezvoltare personală
Reziliența psihologică
Mâine voi susține un atelier pentru o multinațională despre reziliența psihologică și m-am gândit să scriu și aici două-trei cuvinte despre acest subiect prea puțin cunoscut dar despre care vorbesc adesea în cabinetul de psihoterapie. Reziliența psihologică este capacitatea unei persoane de a face față, de a se adapta și de a se recupera în urma situațiilor dificile, stresante sau traumatizante, fără să se prăbușească emoțional și, uneori, chiar devenind mai puternică în urma acestor experiențe. Puternică chestiune este reziliența! În procesul de documentare pentru acest atelier am găsit acest TED talk pe care vi-l recomand. Video-ul are traducere în limba română care se poate activa.
-
Cu siguranță ați auzit aceste voci – Povestea unui Voice Actor
Un înșelător, un copil și un magician își împrumută vocile unui actor vocal. Cu siguranță ați auzit aceste voci - dar ce se întâmplă când vocile din interiorul nostru sunt cei mai puternici adversari ai noștri?
-
Ce ne arată neuroștiința despre efectele pornografiei asupra creierului, emoțiilor și funcțiilor cognitive
Un studiu revoluționar publicat în aprilie 2025 în Frontiers in Human Neuroscience, realizat de Shu și colaboratorii, folosește tehnologii de ultimă oră pentru a explora impactul neurologic și comportamental al expunerii prelungite la pornografie.
-
Cum să te lași de fumat
Ești pregătit(ă) să te lași de fumat? Citește acest articol și descarcă planul pe 7 zile!
