-
Când mâncarea ţine loc de dragoste – Geneen Roth
Ti se intampla des ca atunci cand esti suparat si dezamagit sa te napustesti catre frigider? Sau, din contra, te supui unor diete draconice sperand ca daca vei arata mai bine, vei scapa de problemele afective din prezent? Atat regimul pentru slabit, cat si mancatul pe fond emotional nu sunt decat niste substitute pentru relatiile intime autentice, observa scriitoarea nord-americana Geneen Roth. Condimentata cu autoironie si cu elemente autobiografice, cartea analizeaza dificultatile din jurul alimentatiei compulsive: nevoia de control, dependenta afectiva, tendinta de a dramatiza si dorinta de a avea ceea ce ne este interzis. Folosindu-se de propria-i experienta, dar si de cazurile discutate la atelierele motivationale pe care le coordoneaza,…
-
Filme care merită văzute
Dragi prieteni, Împărtăşesc cu voi lista filmelor pe care le-am văzut şi mi-au plăcut. Am să adaug titluri noi pe măsură ce am să văd filme noi sau pe măsură ce îmi voi aduce aminte de vre-un film pe care l-am văzut şi mi-a plăcut. Vizionare plăcută! 🙂
-
O zi bună
Crezi că acesta este doar o altă zi din viaţa ta? Nu este o altă zi. Este ZIUA care îţi este dată astăzi. Îşi este dăruită ţie. Este un dar. Este singurul dar pe care îl ai chiar acum iar singurul răspuns adecvat este recunoştinţa. Dacă nu faci nimic altceva decât să cultivi acel răspuns, prin marele dar pe care îl reprezintă această zi unică, dacă înveţi să răspunzi ca şi cum ar fi prima zi a vieţii tale şi ultima zi a vieţii tale, atunci vei fi petrecut această zi foarte bine. Începe prin a deschide ochii şi fii surprins că ai ochi pe care îi poţi deschide. Acea…
-
Povestea căldicelelor-molicelelor
Odată ca niciodată, demult, tare demult, au fost doi oameni, Teodor şi Sofia, care trăiau foarte fericiţi împreună cu Ionuţ şi Anuca, cei doi copii ai lor. Ca să înţelegeti mai bine cât erau de fericiti, trebuie neapărat să vă povestesc cum se trăia la ei pe-atunci. De fiecare dată când apărea pe lume cate un copil, i se dădea să poarte pentru toată viaţă un săculeţt molicel. În acest săculeţ, de câte ori băga mâna, găsea câte-o CăldiceaMolicea. Acestea aveau mare trecere, căci oricine le primea, se simţea cald, moale şi plăcut în tot trupul şi asta pentru mult timp. Pe vremea aceea era chiar uşor să primeşti o CăldiceaMolicea. Când cineva îi ducea dorul, era…
-
Suntem oare cu adevărat fericiţi?
Pe tine ce te face fericit? Meditează puţin la asta în timp ce asculţi piesa lui Iovu. Okay! Care este răspunsul tău? Banii, sănătatea, un job bun, să fii iubit? Alt ceva? Orice răspus ai dat, cel mai probabil fericirea ta se află ori în trecut, ori în viitor. Dacă fericirea are o cauză, ea nu se poate situa decât în trecut sau în viitor. Adevărata fericire însă nu are cauzalitate, ea există pur şi simplu, acum şi aici, în fiecare dintre noi. ”Fii fericit fără motiv, ca un copil. Dacă eşti fericit dintr-un motiv, dai de necaz, pentru că acel motiv îţi poate fi luat.” (Deepak Chopra) Fericirea este…
-
De ce nu reuşeşti să te ţii de o dietă sănătoasă
Mergând pe stradă putem observa cu uşurinţă că foarte mulţi concetăţeni sunt supraponderali sau chiar obezi. În trecut era ceva caracteristic americii, acum.. e cam peste tot. Ne tot spunem că aşa nu se mai poate şi că trebuie să facem ceva. Trebuie să mergem la sală, să alergăm, să nu mai mâncăm porcării şi aşa mai departe. Dar.. toate astea, începâind de mâine! Mâine însă.. o luăm de la capăt. V-aţi întrebat vreodată de ce? Răspunsul este unul simplu – ne folosim de mâncare şi de mâncat ca strategie de coping. Mâncând facem mai uşor faţă. La ce? La stres, desigur! Iată de ce nu ne putem ţine de…
-
Plăntuţa cea perseverentă
S-a întâmplat odată ca sămânţa unei flori, purtată de vânt să aterizeze pe o cărare cu pământ puţin şi plină de pietre. O pală de vânt a rostogolit-o până a căzut printre bulgării de pământ, iar când a venit ploaia, a început să crească. Floricica a reuşit să se înalţe destul de bine pe cărare. Din păcate însă, de câte ori încerca să se întindă mai mult, cineva călca peste ea. De câte ori se întâmpla acest lucru, fie că era strivită o frunză, fie că se rupea chiar vârful florii. Micuţa plantă încerca iar şi iar să scoată la iveală câte o frunzuliţă, sau un bobocel de floare. Numai…
-
Când îţi judeci aproapele.. de fapt TU eşti la judecată
Observăm răul din ceilalţi pentru că cunoaştem răul din noi înşine. Nu îi putem ierta pe cei care ne greşesc pentru că considerăm că nici ei nu ne-ar putea ierta. Spunem verde-n faţă adevărul dureros unui vecin pentru că vrem să îl ascundem de noi înşine. Ne arătăm latura puternică pentru ca nimeni să nu ne poată observa fragilitatea. Acestea sunt motivele pentru care, atunci când îţi judeci aproapele, de fapt te judeci pe tine însuţi. Când îţi vine să judeci pe altul, stai o clipă şi gândeşte-te, ce spune asta despre tine?
-
Testul celor trei (Socrate)
In Grecia antica, Socrate (469-399 i. Hr.) era foarte cunoscut pentru intelepciunea lui. Intr-o zi, el s-a intalnit intamplator cu cineva, care i-a spus: – Socrate, stii ce-am auzit tocmai acum despre unul dintre cunoscutii tai? – Stai o clipa, replica Socrate. Inainte sa-mi spui, as vrea sa treci print-un mic test, numit Testul celor trei. – Testul celor trei? – Da, a continuat Socrate. Inainte sa-mi vorbesti despre cunoscutul meu, sa testam ce ai de gand sa-mi spui. Primul test este cel adevarului. Esti absolut sigur ca ceea ce vrei sa-mi spui este adevarat? – Nu, spuse omul. De fapt am auzit doar. – In regula, zise Socrate. Asadar, in…
-
De ce este îmbrăţişarea un instrument vindecător atât de eficient?
În timpul uneia dintre întâlnirile cu discipolii săi, Osho a fost rugat să răspundă la următoarea întrebare: „De ce este îmbrăţişarea un instrument vindecător atât de eficient? Până nu demult credeam că luciditatea, inteligenţa şi autoanaliza sunt principalele instrumente vindecătoare, dar ele nu înseamnă nimic prin comparaţie cu îmbrăţişarea.” Omul simte nevoia să fie dorit. Aceasta este una din principalele nevoi ale fiinţei umane. Dacă nu se simte iubit, omul începe să moară. Dacă simte că viaţa sa nu contează pentru nimeni, ea îşi pierde semnificaţia chiar pentru el însuşi. De aceea, iubirea este cea mai mare terapie posibilă. Lumea are nevoie de terapie tocmai pentru că îi lipseşte iubirea.…
