-
Astăzi este Ziua Mondială a Somnului
Ziua Mondială a Somnului este un eveniment anual organizat de către comitetul „Ziua Mondială a Somului”, din cadrul Asociației Mondiale de Medicina a Somnului (WASM). Scopul evenimentului este celebrarea beneficiilor unui somn bun şi atragerea atenţiei societăţii asupra problemelor legate de somn şi tratarea acestora. Ziua Mondială a Somnului este celebrată în fiecare an, în a treia zi de vineri din luna martie. Mai multe informaţii despe eveniment găsiţi pe www.worldsleepday.org. Ai auzit de cele 10 porunci ale somnului? Dacă nu, le împărtăşesc cu tine imediat. Dacă da, reciteşte-le, merită! Iată care sunt cele 10 porunci ale somnului: Stabileşteţi un program strict de culcare şi trezire. Dacă obişnuieşti să dormi pe parcursul…
-
Top 10 cărţi de dezvoltare personală
Am fost curios să aflu care sunt primele 10 cărţi la care apelează oamenii atunci când vor să facă dezvoltare personală. Am găsit mai multe site-uri care prezintă diverse cărţi ca fiind primele 10 dintre cel mai interesante şi utile. Topul însă, desigur, nu era acelaşi. Cărţi ce apăreau în unele clasamente nu apăreau în altele sau ordinea lor era total diferită. Apoi mi-a venit ideea să îl intreb pe goagăl! Şi, mi-a răspuns! Iată ce zice Google când îl întrebăm de „top 10 personal development books”. 1. Think and Grow Rich – Napoleon Hill. Mai pe româneşte, Napoleon Hill cu cartea Foloseste-ti mintea pentru a te imbogati este cartea cea mai…
-
Despre omul modern, evoluat
Oamenii, aşa cum îi ştim noi astăzi, au apărut, zice-se, în urmă cu aproximativ 200.000 de ani, undeva în Africa. Cum am apărut? De ce? Unii spun una, alţii spun alta. Eu… tac. Omul, cea mai măreaţă fiinţă! Sau nu?.. Mare parte dintre oameni consideră specia noastră ca fiind cea mai cea. Noi oamenii deţinem ceva ce animalele nu deţin, o superputere, ar zice unii – creierul! Pentru că avea un creier mai smecher decât cel al animalelor, Paul D. MacLean a născocit prin anii 60 teoria creierului triunitar. Individul susţine că creierul uman a evoluat în timp de la o versiune simplistă la una mai complexă. La început am…
-
Iubirea de sine
Biblia ne îndeamnă să ne iubim aproapele ca pe noi înşine. Un îndemn care adesea trece pe lângă noi. L-am auzit prea des ca să mai conteze. L-am auzit prea des ca să mai atragă atenţia.. Ce înseamnă de fapt acest îndemn? Prin „Iubeşte-ţi aproapele” eu înţeleg că este de dorit să iubim absolut tot ce ne înconjoară. Aici mă refer la oameni, animale, plante, obiecte, ş.a.m.d. Prin „ca pe tine însuţi” înţeleg că este de dorit să ne iubim pe noi înşine, dar.. mai înţeleg încă ceva! Afirmaţia „ca pe tine însuţi” îmi transmite un semn de egal între mine şi „aproapele” meu. Cu alte cuvinte, sugestia Bibliei, din…
-
Postul ca metodă de autocunoaştere
Dacă afirm că mâncatul este pentru mulţi dintre noi o strategie de coping nu cred că afirm ceva nou. Cu toate astea, deşi ştim, adesea nu ne folosim de cunoştinţele pe care le avem. Lao Tzu spunea că.. Cunoașterea este o comoară, dar practica este cheia către ea. Dorinţa de a cunoaşte cât mai mult poate fi o capcană. Acumulăm mult. Tot mai mult. Citim mult, participăm la workshopuri, seminarii şi alte evenimente similare. Nimic rău în asta! Însă, aşa cum spunea Lao Tzu, practica, adică cunoaşterea practică este cheia. Cunoaşterea practică trece dincolo de „mănânc că sunt stresat, ştiu asta” şi ajunge la „ce e aia stres?!..” Ce simţim…
-
3 mituri despre cine eşti tu
Cine eşti tu? Nu, nu este o întrebare de formă sau retorică. Te întreb pe bune: Cine eşti TU? Gândeşte-te puţin la asta.. Întretimp, îţi propun să asculţi piesa muzicală pe care o ascult în clipa în care scriu aceste rânduri. Okay! Ţi-ai răspuns la întrebare? Aşadar, cine eşti tu? Adesea felul în care ne percepem pe noi înşine este construit pe baza a 3 mituri. Mitul 1: Sunt ceea ce am – credem că suntem ceea ce avem Ne petrecem viaţa încercând să obţinem cât mai multe posesiuni materiale pentru că trăim cu impresia că suntem ceea ce avem. Avem impresia că dacă vom obţine mai multe vom fi…
-
Despre cercetările din psihologie dar nu numai..
De-a lungul anilor am avut ocazia să văd şi să realizez tot felul de studii în domeniul psihologiei. Concluzia mea personală este similară cu parabola de mai jos.. Parabolă luată din cartea prof. Peter Yoda „Revelaţii din interiorul sistemului medical”: Voi demonstra pe un exemplu (oarecum drastic) modul în care sunt efectuate studiile. Să presupunem că eu sunt vânzător de ciorapi şi doresc să intru pe piaţa pacienţilor cu cancer. Aş organiza o cercetare în felul următor: Toţi bărbaţii cu cancer de prostată sunt testaţi pentru culoarea ciorapilor pe care îi poartă. Indiferent de rezultate, în orice eveniment, un singur grup are rate mai bune de supravieţuire decât restul. Să…
-
De ce ne îmbolnăvim?
Te-ai întrebat vreodată de ce se îmbolnăvesc oamenii? Se trezesc cu o boală, indiferent care, şi se sperie. Se duc la medic, iar medicul face ce ştie cel mai bine, prescrie nişte pastile. Asta face un medic bun, nu-i aşa?.. Doctorii prescriu medicamente despre care ştiu foarte puţin ca să vindece boli despre care ştiu şi mai puţin, ale unor fiinţe omeneşti despre care nu ştiu nimic.– Voltaire Pacientul are încredere în medic şi fără să întrebe dacă este neapărat necesar să ia acele pastile sau dacă există sau nu alternative, fuge la farmacie să cumpere drogurile (drugs=medicamente). Ingerează acele chimicale (pastile) sperând la o îmbunătăţire a stării de sănătate.…
-
Asociaţia Română de Analiză Tranzacţională are un nou Consiliu Director
Dragi prieteni, Ieri seară a avut loc în Bucureşti Adunarea Generală Extraordinară a membrilor Asociaţiei Române de Analiză Tranzacţională. În cadrul acestui AGE s-au desfăşurat alegerile pentru ocuparea funcţiilor din CD. Noul Consiliu Director al Asociaţiei Române de Analiză Tranzacţională este format din: Anca Coman – preşedinte, Mihai Iordache – vicepreşedinte, Cezara Daşu – coordonator dezvoltare, Karina Heiligers – preşedinte filiala Timişoara, Oana Pănescu – presedinte filiala Bucureşti, Doina Voicu-Olaru – secretar, Amalia Gabor – trezorier. A fost o onoare să fac parte din vechiul CD! La revedere CD ARAT şi bun venit noilor membri! Felicitări fiecăruia în parte! Vă doresc mult succes şi spor la treabă! Cu prietenie, Iosif
-
Povestea olarului leneş şi a înţeleptului mut
A fost odată un olar care trăia într-un sat uitat de lume. Visul lui era să ajungă în marea Cetate, unde să poată avea propria prăvălie de vase, oale şi obiecte ceramice. Dar şansele lui erau mici, pentru că olarul era foarte leneş şi muncea doar pentru a-şi asigura traiul zilnic. Într-o zi olarul întâlni un călător care îi spuse că într-un sat vecin trăieşte într-o colibă un înţelept care poate să-ţi ofere orice răspuns. Ce era ciudat la el era că nu ieşea niciodată din colibă şi nici măcar nu vorbea. Cel care dorea să-i pună o întrebare trebuia să bată la uşă apoi să deschidă un oblon îngust…
