-
Maturitatea emoţională
Emoţiile Unul din dimensiunile experienţei personale este cea emoţională sau afectivă. Procesul emoţional nu este un fenomen izolat ci o componentă a experienţei generale, influenţând în mod constant, şi fiind influenţat în mod constant de alte procese ce se desfăşoară în acelaşi timp. De asemenea emoţia este un aspect de bază al funcţionării umane. Emoţiile sunt experienţe personale ce se nasc din interacţiunea complexă dintre variabilele psihologice, cognitive şi situaţionale. Conform International Encyclopaedia of Psychology (1997) „O emoţie este o experienţă resimţită cu un anumit grad de intensitate, implică interpretarea personală a situaţiei imediate şi este însoţită de răspunsuri fizice învăţate sau neînvăţate”. Psihologul Robert Plutchik (1955) clasifică emoţiile în…
-
Maimuţa care se credea copac
Odată demult, o maimuţă vieţuia într-un copac unde se obişnuise aşa de bine, încât a ajuns să creadă chiar ea însăşi că este un copac. Tare ciudat şi de necrezut părea acest lucru! Maimuţica stătea în copac cât era ziulica de lungă şi nu cobora de acolo nici noaptea. Zi şi noapte stătea în copac şi nimeni nu i-a spus niciodată că ea nu era de fapt copac. Nici copacul nu i-a şoptit niciodată că ea nu era copac, pentru că şi pe el îl amuza şi i se părea chiar un compliment plăcut faptul că această maimuţica se credea copac. Aşa că mai departe, maimuţica se lăsa legănată în…
-
Iubirea necondiţionată
A IUBI NECONDITIONAT este o mare PUTERE! Dacă el sau ea pleacă într-o altă direcţie, tu nu vei fugi după el ca să-ţi exprimi iubirea. Este ca şi cum un trandafir ar alerga după cineva ca sa-i ofere parfumul. Iubirea este parfumul fiinţei tale (când fiinţa a înflorit pe deplin). Dacă el pleacă sau vrea să plece, nu-l vei reţine. O să fii trist(ă) o vreme. E firesc, cineva drag a plecat din viaţa ta. Dar iubirea ta nici nu va seca, nici nu va fi blocată să curgă spre altcineva. Cum se atinge acest nivel? Cum se iubeşte fără a fi dependent? Cum să separi iubirea de nevoia de…
-
Sunt cel mai tare! Sau nu..! – Aşteptări versus realitate
Eu: Doamne, am nevoie de Tine, te rog ajută-mă! Eu: Okay, acum e bine.. mă descurc. Eu: Doamne, din nou îmi e greu, am nevoie de ajutorul Tău. Eu: Okay, acum e bine, mă descurc de aici.. – extras din viaţa mea, a ta şi a tuturor celor pe care îi cunosc Las-o baltă! Recunoaşte că se întâmplă mult prea multe lucruri în tine şi în jurul tău de care nu eşti deloc conştient. Crezi că ştii ce e bine pentru tine şi ştii când te poţi descurca? Oare? Ţi s-a întâmplat să fii 100% sigur că va ieşi bine şi nu a ieşit? Mie da! De ce? Păi.. am spus mai sus,…
-
Sugestii de destresare
Salutare! Ştiu despre tine că eşti om şi că trăieşti pe planeta Terra. Dacă am dreptate, înseamnă că în jurul tău sunt tot felul de surse cu potential de stres. Ce faci pentru a te de-stresa? Cum te destresezi tu? Iată câteva sugestii pe care ţi le pot da eu. Încearcă-le, s-ar putea să îţi fie de folos. Îţi doresc mult succes!
-
Universul ne sprijină în tot ceea ce gândim
Unul din cele mai adanci crezuri din fiecare persoana este „nu sunt suficient de bun”.. Adu-ti aminte ca te-ai criticat atata timp si n-a mers. Incearca sa te accepti si iubesti si vezi ce se va intampla!
-
Dacă nu ştii cât valorezi, vei lăsa nepricepuţii să decidă asta
– Înţeleptule, am venit la tine pentru că mă simt atât de mic, de neînsemnat, nimeni nu dă doi bani pe mine şi simt că nu mai am forţa să fac ceva bun… Ajută-mă, învaţă-mă, cum să fac să fiu mai bun? Cum să le schimb părerea oamenilor despre mine? Fără ca măcar să se uite la el, bătrânul îi spuse: – Îmi pare rău, băiete, nu te pot ajuta acum, am de rezolvat o chestiune personală. Poate după aceea… Apoi, după o mică pauză adaugă: Dacă însă m-ai putea ajuta tu pe mine, atunci poate că aş rezolva problema mea mai repede şi aş putea să mă ocup şi de…
-
Ce este dezvoltarea personală
Dezvoltarea personală este un proces care are la bază următoarele elemente: asumarea responsabilităţii pentru propriul proces de învăţare şi dezvoltare auto evaluare periodică (pentru a verifica eficienţa procesului de învăţare) reflecţie (auto-analiză) luare de atitudine/măsuri (implementarea unor schimbări care să ducă spre „mai bine”) La ce foloseşte dezvoltarea personală: te ajută să iţi dezvolţi competenţe(le), devenind şi/sau rămânând astfel bine cotat în mediul tău profesional te ajută să determini direcţii viitoare de carieră te ajută să ai o viaţă mai „liniştită” (cunoscându-te cât mai bine, ajungi să te consideri OK pe tine, dar şi pe ceilalţi) Metode de dezvoltare personală: află care sunt competenţele tale şi nivelul pe care l-ai…
-
Cum se hrăneşte un rechin
Undeva departe, trăia un băiat care s-a angajat ca îngrijitor la un delfinarium, adică la un fel de grădină zoologică pentru peşti, unde se aflau mai multe bazine şi acvarii cu apă de mare. Acolo au fost aduşi şi trăiau toate felurile de peşti din ocean, chiar şi cei mai mari şi mai răi. Băiatul care îi îngrijea voia să-şi facă treaba cât mai bine, aşa că s-a străduit să strângă cât mai multe informaţii despre fiecare peşte oceanic. Din această cauză băiatul trebuia să îşi amintească tot timpul o mulţime de lucruri. Dar el avea noroc pentru că viaţa peştilor îl interesa foarte mult, aşa că ţinea minte tot…
-
Consiliere psihologică
Consilierea psihologică este o intervenţie specifică realizată: (a) în scopul optimizării adaptării, cunoaşterii de sine şi dezvoltării personale şi/sau; (b) în scopul prevenirii apariţiei ori corijării tulburărilor emoţionale, cognitive şi de comportament. Aşa cum consilierea juridică este specifică juristului, consilierea medicală, medicului, etc., consilierea psihologică este apanajul psihologului (David, 2006); Consilierea psihologică se deosebeşte şi de consilierea educaţională şcolară. În timp ce consilierea educaţională/şcolară abordeză probleme de educaţie, formare şcolară şi carieră, consilierea psihologică presupune intervenţia specialistului în optimizare vieţii personale, a relaţiilor, sănătatea mintală şi în ameliorarea problemelor psihologice, prin reglarea vieţii emoţionale şi a comportamentului (David, 2006). Bibliografie: Psihoterapie. (2009, noiembrie 11). Wikipedia, . Preluat la 08:45 EET, noiembrie 11…