Psihologie generală
Psihologia este un domeniu foarte vast și are mai multe ramuri dintre care amintim: Psihologie aplicată, Psihologie clinică, Psihoterapie, Psihologie cognitivă, Psihologie criminalistică, Psihologia dezvoltării, Psihologie educațională, Neuropsihologie, Psihologie pozitivă, Psihopatologie, Psihologie socială, Psihologia familiei, Psihologie judiciară, Psihocriminologie, Psihologia educației, Psihologie experimentală, Psihopolitică, Științe cognitive.
-
Psiholog, Psihoterapeut sau Psihiatru? Care sunt asemănările și diferențele între acești specialiști?
Obișnuiesc să îi întreb pe oamenii care mă contactează pentru ședințe de psihoterapie dacă au mai făcut terapie în trecut. Unii răspund cu „da”, alții cu „nu”. Pe cei care răspund cu da îi întreb despre contextul în care au luat contact cu psihoterapia. Astfel aflu că unele persoane au fost la un doctor psiholog care le-a prescris medicație. Sau că au fost în trecut la câteva ședințe de psihologie. Sau că.. au stat de vorbă cu cineva, dar nu știu dacă a fost psiholog, psihiatru sau psihoterapeut. Discutând la cabinet cu cineva care lua de multă vreme medicație pentru anxietate, i-am spus în cadrul primei ședințe de psihoterapie că…
-
Semne de alarmă ale riscului suicidar și ce poți face în asemenea situații
Necazurile nu ocolesc pe nimeni! Astfel, sunt uneori momente în viața noastră când nu putem vedea lumina de la capătul tunelului. Dacă durerea sufletească și deznădejdea sunt extrem de intense, este posibil chiar să ne dorim să nu mai fim și, uneori, ne gândim tot mai serios la a ne sinucide. Dacă ne luăm însă câteva momente pentru a ne conecta cu noi înșine, oricât de mare ar fi durerea, observăm că știm sau simțim că suicidul nu este soluția! De fapt, tocmai pentru că avem impresia că nu avem nicio soluție, ajungem să ne gândim la suicid. Sperăm că suicidul măcar va curma suferința pe care o trăim. Suicidul…
-
Cum să încetezi să-ți atingi fața cu mâinile neigienizate?
Să ne atingem fața cu mâinile necurate nu este nicicând o idee bună! Cu atât mai mult acum, când epidemia de coronavirus este în creștere! Știm asta, dar.. cu toate astea, nu ne putem opri din a ne atinge fața. Nu știu cum sunteți voi, dar mie parcă îmi vine și mai mult să îmi ating fața când știu că nu am voie. Totuși, sunt strategii de a reuși să ne abținem. Problema principală în a pune în practică recomandările medicilor este că acțiunea de a ne atinge fața este una automată. Adică, nu trebuie să stau să gândesc în prealabil. Gestul este unul instinctual, este un automatism. O cale…
-
Psihoterapia online – De ce este bine să apelăm la ea în această perioadă
Fiind la începutul pandemiei, am decis să modific activitatea cabinetului în funcție de indicațiile specialiștilor. Astfel, astăzi am avut ultima zi în care am mai lucrat la cabinet ședințe față-în-față pe timpul acestei etape a pandemiei de CoViD-19. De ceva vreme am mutat aproape toate ședințele în mediul online, dar am mai lăsat câteva și la cabinetul fizic cu persoanele care nu puteau lucra online din varii motive. Astăzi însă am hotărât să fac psihoterapia online exclusiv. Iată de ce am luat această decizie și de ce vă recomand și vouă să faceți la fel! Fiecare dintre noi trebuie să contribuim la reducerea pandemiei cât de mult putem! Deocamdată încă…
-
Cum oprim pandemia CoViD-19? Nu o oprim!
Cum oprești o pandemie? Nu o oprești! În această fază există fix zero șanse de a opri pandemia de CoViD-191Corona Virus Disease 2019 complet. De acum virusul (Sars-CoV-22Severe Acute Respiratory Syndrome CoronaVirus 2) va face parte din viața noastră probabil destul de mult timp și probabil că mare parte dintre noi îl vom lua la un moment dat. Tot ce putem face este să ne adaptăm cât mai bine la această noutate. Adaptarea înseamnă inclusiv a reduce propagarea astfel încât sistemul de sănătate publică să poată face față cazurilor grave. Ținând cont că vorbim despre sistemul public de sănătate din România și de faptul că știm cu toții că are…
-
Cum să te conectezi cu prietenii deprimați
Vrei să te conectezi cu un prieten deprimat, dar nu ești sigur cum să te raportezi la el? Comediantul și povestitorul Bill Bernat are câteva sugestii. Află câteva detalii despre ce să faci și ce să nu faci atunci când vorbești cu persoanele care trăiesc cu depresie – și tratează următoarea conversație cu lejeritate și poate cu un pic de umor. Vizionare/Lectură plăcută! Conversația care m-a ajutat cel mai mult în viața mea a fost cu o femeie care mi-a spus cum, cu câteva zile înainte, și-a condus jeepul Wrangler pe marginea marelui Canion și a stat acolo, accelerând motorul, gândindu-se să intre în el. Chiar dacă aveam anxietate socială…
-
Legea care interzice bullying-ul în şcoli a intrat în vigoare
Noua prevedere introdusă de astăzi în legea educaţiei arată că „în unităţile de învăţământ şi în toate spaţiile destinate educaţiei şi formării profesionale sunt interzise comportamentele care constau în violenţa psihologică – bullying”. Violenţa psihologică poate produce daune cel puţin la fel de mari ca cea fizică! Cei care vor fi nevoiţi să urmărească acest aspect şi să ia atitudine sunt profesiorii şi educatorii, care vor fi instruiţi în acest sens. Ei vor învăţa maniere de identificare a fenomenul de bullying şi strategiile şi măsurile potrivite pentru stoparea acesteia. Potrivit legii, bullying-ul (violenţa psihologică) poate fi definit ca: „acţiunea sau seria de acţiuni fizice, verbale, relaţionale şi/sau cibernetice, într-un context…
-
Efectul stresului asupra corpului tău
Studiezi intensiv pentru un test? Încerci să faci mai mult decât îţi permite timpul? Cu toţii experimentăm stresul când suntem provocaţi sau copleşiţi. Dar mai mult decât o emoţie, stresul este o reacţie fizică înlănţuită care circulă prin întregul corp. Pe termen scurt, stresul poate fi un avantaj, dar când e activat prea des sau pentru o perioadă prea lungă, reacţia primitivă la stres, luptă sau fugi, îţi modifică creierul şi îţi distruge mai multe organe şi celule din corp. Glanda suprarenală eliberează hormonii de stres cortizol, epinefrină – cunoscută şi ca adrenalină – şi noradrenalină. Când aceşti hormoni circulă prin fluxul sanguin, ajung cu uşurinţă la vasele de sânge…
-
„Copilul prost crescut rămâne o povară pentru totdeauna”
De ceva timp am tot văzut pe internet această imagine care transmite mesajul că „Copilul prost crescut rămâne o povară pentru totdeauna”. Oare chiar este o povară un copil adult în casă? Răspunsul scurt la această întrebare este: Da, ar putea fi! Mă refer aici în mod special la fiii şi fiicele trecute de adolescenţă. Povara se manifestă însă la ambele părţi, nu doar la părinţi. Pe de o parte, părinţii afirmă: copilul ăsta are numai pretenţii şi nu face nimic în casă. Pe de altă parte „copilul” lor devenit deja adult spune: părinţii ăştia îşi bagă nasul în treburile mele şi au tot felul de pretenţii. Aşadar, dintr-o anumită…
-
Consiliere (consultanţă) parentală în Timişoara
Să fii părinte poate fi extrem de provocator. Niciun copil nu vine cu manual de instrucţiuni şi, chiar dacă avem deja unul, al doilea se poate dovedi a fi semnificativ diferit de primul. Prin urmare, este firesc ca uneori părinţii să aibe anumite dificultăţi în gestionarea anumitor situaţii. Consilierea (sau consultanţa parentală) vine în ajutorul părinţilor şi are rolul de a facilita găsirea atitudinii potrivite într-o anumită situaţie. Dacă aveţi dificultăţi în înţelegerea copilului dumneavoastră şi v-ar prinde bine să staţi de vorbă cu un specialist, vă stau la dispoziţie la cabinet și online, de luni până vineri, între orele 8 şi 20. Pentru programări vă invit să completaţi formularul…
