-
Chestionar de evaluarea a personalității
Profil de personalitate realizat cu ajutorul chestionarului Big Five©plus Se face evaluarea a 30 de factori ai personalității grupați în cei cinci meta-factori. După achitare, veți primi în decurs de 48 de ore pe adresa de e-mail oferită în momentul plasării comenzii un link prin care veți putea completa chestionarul. După terminarea completării chestionarului, in decurs de 48 de ore veți primi pe adresa de e-mail profilul dvs. Pentru orice fel de întrebări sau în cazul întâmpinării unor dificultăți, vă invit să mă contactați pe adresa de e-mail contact@psytherapy.ro.
-
Eșuând, reușești
De câte ori ai eșuat în viață? De câte ori ai avut succes? Care este paritatea? Se întâmplă de multe ori ca, nereușind ce ne propunem, să considerăm că am eșuat. Spre exemplu, să spunem că avem un examen în față. Ne pregătim cum ne pregătim și intrăm în sala de examen pentru a vedea ce reușim să facem. Vedem subiectele și… nu știm! Ieșim cu capul plecat, simțind că am eșuat, am ratat. Uneori, nu doar că simțim că am eșuat și că am ratat ceva punctual, ci ne definim (etichetăm) pe noi înșine ca fiind un eșuat, un ratat. Uneori ne pierdem pur și simplu sensul în viață…
-
Psihoterapie de grup online
Dragi prieteni,Pentru că mai multe persoane m-au întrebat când voi organiza un nou grup de psihoterapie, iată că m-am decis ca să organizez un nou grup de psihoterapie online la care vă invit ca să participați! Obiectivul general acestui grup este îmbunătățirea nivelului de autocunoaștere al fiecărui participant, lucru ce va duce la o mai bună dezvoltare personală. De asemenea, cu fiecare participant în parte vom stabili un obiectiv de schimbare pe care vom lucra pe parcursul ședințelor. Iată câteva exemple de posibile obiective: îmbunătățirea comunicării cu ceilalți și a comunicării noastre cu noi înșine, creșterea încrederii în propria persoană, înțelegerea propriei persoane, reducerea anxietății, etc. Poate participa la grup…
-
Interviu cu terapeutul sistemic de familie Dimitris Kastriotis
Dragii mei, vă prezint un interviu interesant cu psihoterapeutul de familie grec Dimitris Kastriotis. Discuția este despre gândirea sistemică, particularitățile terapiei sistemice, traume intergeneraționale, modele de comunicare disfuncționale și altele. Întrebare: Sunteți un terapeut sistemic și un supervizor. Spuneți-ne câteva cuvinte despre parcursul dumneavoastră profesional, dle. Kastriotis. Răspuns: Practic în centrul meu privat (MEETING) unde ofer terapie și consiliere indivizilor, cuplurilor și familiilor în ultimii 10 ani. În afară de aceasta, am lucrat în diverse structuri, în principal publice, ca partener extern. Cele mai importante experiențe ale mele au fost în primul rând la EPAA (Societatea de protecție a minorilor din Atena), o structură de asistență coordonată de Curtea de…
-
Tratarea anxietății, prima etapă: permite-i anxietății să fie
Atunci când experimentăm anxietatea primul gând care ne vine este să o „tratăm” cât mai repede, să scăpăm cât mai repede de ea. Ceea ce este firesc, dar nu și benefic. Poate că vi se va părea ciudat, dar anxietatea vine în viața noastră ca un prieten care ne trage de mânecă pentru a ne arăta ceva, pentru a ne învăța ceva. Nu avem cum să scăpăm de anxietate instant. De fapt, nici nu ar fi benefic pentru noi pe termen lung ca să facem acest lucru. Așa că, ceea ce trebuie să facem atunci când experimentăm anxietate sau atac de panică este să lăsăm să fie ceea ce este…
-
Caracteristicile obiectivului psihoterapeutic
Cei mai mulți psihoterapeuți lucrează cu obiective. Acest lucru înseamnă că în cadrul primei/primelor ședințe psihoterapeutul va invita clientul ca să formuleze obiectivul psihoterapeutic. Obiectivul psihoterapeutic este foarte important pentru a ne asigura că ceea ce facem împreună este eficient. Iată care sunt caracteristicile unui obiectiv psihoterapeutic bine stabilit. Obiectivul explicit, stabilit de comun acord Specific Ce vreau să obțin de la psihoterapie? În general obiectivul poate fi de schimbare sau de explorare. Obiectivul trebuie formulat pozitiv. Spre exemplu, dacă sunt anxios, un obiectiv ar putea fi să pot fi din nou liniștit. Sau, dacă simt că ceva nu este OK în vița mea dar nu îmi este prea clar…
-
Studiu: 20% dintre români au simțit nevoia să discute cu un psihoterapeut, 50% din aceștia au și apelat la unul
Un studiu realizat la inițiativa rețelei private de sănătate Regina Maria arată că 55% dintre români au fost afectați emoțional de pandemie și de războiul din Ucraina, sau suferă de epuizare la locul de muncă. Dacă mă întrebați pe mine, părerea mea este că acest procent este mult mai mare. Aproximativ 67% dintre participanții la studiul menționat sunt de părere că bunăstarea psihologică ar trebui verificată regulat. Așa este, și eu cred că ar trebui să fim atenți și la latura noastră emoțională și, dacă observăm că avem dificultăți care persistă în timp și ne afectează semnificativ viața, atunci este bine ca să apelăm la ajutor de specialitate. Deși 44%…
-
10 lucruri pe care NUMAI persoanele cu DEPRESIE le înțeleg cu adevărat
Vă salut, dragi prieteni! Bine v-am regăsit! Am găsit pe YouTube o postare care mi-a plăcut foarte mult și pe care vreau să o împărtășesc cu voi. Video-ul este în limba spaniolă și se găsește aici. Pentru că știu că limba spaniolă nu este cunoscută de foarte multă lume, mi-am luat libertatea de a traduce textul în limba română și îl împărtășesc cu voi mai jos. Iată textul materialului video tradus, în care am adăugat și eu câteva idei. Datorită campaniilor de conștientizare a importanței sănătății mintale din ultimii ani oamenii ajung să înțeleagă din ce în ce mai multe despre probleme precum depresia, anxietatea, traumele și diversele tulburări mintale.…
-
De ce l-a lovit CU ADEVĂRAT Will Smith pe Chris Rock?
Ați putea poate spune că toată lumea știe de ce i-a dat Will o palmă lui Chris, la Oscar. Doar se vede clar în filmare, nu-i așa? Ei bine, nu, nu se vede. În termeni psihoterapeutici, pentru ochiul neformat se vede doar simptomul (reacția), nu și cauza. Violența, indiferent de formele ei, nu este niciodată justificată. Acest articol are scopul de a aduce lumină asupra traumei și a efectelor sale, nu de a justifica actul de violență în sine. Violența în toate formele ei este otrăvitoare și distructivă. Comportamentul meu la Premiile Academiei de aseară a fost inacceptabil și de neiertat. Glumele pe seama mea fac parte din slujbă, dar…
-
Copiii maltratați prezintă același tipar de activitate cerebrală ca și soldații care au fost pe front
Războiul nu are loc doar pe front! Uneori, războiul are loc chiar în propria noastră casă, în propriul nostru suflet. Un studiu realizat în 2011 de University College London a arătat că copiii care au fost expuși la violență familială au tipare de activitate cerebrală similară cu soldații care au fost în război. În primul studiu funcțional de scanare a creierului (fRMN) pentru a investiga impactul abuzului fizic și al violenței domestice asupra copiilor, oamenii de știință de la UCL, în colaborare cu Centrul Anna Freud, au descoperit că expunerea la violența în familie a fost asociată cu creșterea activității creierului în două zone specifice ale creierului. Atunci când copiii…
