-
Curcumina (turmericul) pe post de antidepresiv
Un studiu1Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial. Sanmukhani J1, Satodia V, Trivedi J, Patel T, Tiwari D, Panchal B, Goel A, Tripathi CB. Department of Pharmacology, Government Medical College, Bhavnagar, Gujarat, India. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23832433 + https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22887802 realizat de Departamentul de Farmacologie a Government Medical College din India si publicat in 2013 ne arata ca turmericul (curcumina) are efecte similare cu antidepresivele, fara a avea insa efectele secundare ale acestora. Curcumina, un ingredient activ din Curcuma longa Linn (Zingiberaceae) s-a dovedit in trecut a avea potentiale efecte antidepresive intr-un studiu realizat pe animale. Obiectivul prezentului studiu a fost compararea eficacitatii curcuminei cu fluoxetina, la pacientii diagnosticati…
-
Diamantul din mana? Sau cel de pe gard?
Se intampla ca viata sa iti puna in mana un diamant. Esti super entuziasmat! Ce noroc! Ce fericire! Il admiri, il privesti, il lustruiesti. Te lauzi cu el! Ce mai? O intreaga frenezie! Dar apoi, odata cu trecerea timpului, constentizezi ca diamantul este.. doar un diamant. Acum ca te-ai obisnuit cu el, parca nu mai luceste la fel de frumos, parca anumite zone ar fi putut fi lustruite mai cu talent, parca te-ai cam plictisit de el. Incepi sa te uiti dupa alte diamante, incepi sa compari, incepi sa te gandesti cum ar fi fost daca ai fi avut un alt diamant, unul mai frumos, mai lucios, mai atragator. Fiecare diamant este…
-
Psihologia pierderii in greutate (slabirii)
Cand dorim sa dam jos cateva kilograme, de cele mai multe ori ne gandim ca e cazul sa ne apucam sa facem sport si sa mancam mai sanatos. Sala de sport si dieta, cam astea sunt cele doua solutii la care apeleaza oamenii atunci cand doresc sa dea jos cateva kilograme. Cele doua optiuni sunt bune si s-au dovedit a fi utile in cazul multor supraponderali, dar, desi utile, de multe ori nu sunt suficiente pe termen lung. Omul poate ajunge sa piarda in greutate, insa adesea kilogramele tind sa revina. Oare de ce se intampla acest lucru? Factorii psihologici implicati in slabire/ingrasare Pentru (re)ingrasare exista explicatii ce tin de medicina (diverse…
-
De ce sunt copiii fascinati de telefoanele mobile
Copiii din ziua de astazi zici ca s-au nascut cu tehnologia in brate, sunt pur si simplu fascinati de telefoane si calculatoare. Aud aceste cuvinte de la multi parinti. Cum ar fi insa daca fascinatia copilului ar veni din faptul ca parintele insusi este fascinat de tehnologie, iar in loc sa interactioneze cu copilul, interactioneaza mai des cu tehnologia? Copiii ii copiaza pe adulti. Fii fascinat de copilul tau, nu de tehnologie! Atunci cand esti cu al tau copil, fii cu el si doar cu el! Lasa deoparte telefonul, laptopul, televizorul si petrece timp de calitate cu copilul tau! Este prima si ultima ta sansa. Copilul nu va fi copil…
-
Viata si raspunsurile sale contradictorii
– Rabbi, vreau să studiez Talmud-ul. – Vorbești aramaică? – Nu. – Ebraică? – Nu. – Ai studiat vreodată Torah? – Nu, Rabbi, dar am absolvit Harvard cu summa cum laude în filosofie și mi-am luat doctoratul la Yale. Aș dori să-mi completez educația cu puțin Talmud. – Mă-ndoiesc că ești pregătit pentru Talmud. Este cea mai cuprinzătoare și adâncă dintre cărți. Dacă dorești, te voi testa în domeniul logicii iar dacă treci testul, te voi învăța Talmud-ul. – Bine. Sunt foarte bine pregătit în domeniul logicii. – Prima întrebare: doi spărgători coboară printr-un coș. Unul dintre ei iese cu fața curată, celălalt cu fața murdară. Care dintre ei își spală…
-
Carti de psihoterapie de cuplu si de familie
Sunt destul de multi oameni care cunosc deja despre existenta psihoterapiei individuale, insa, in Romania cel putin, deocamdata sunt destul de putini cei care apeleaza la psihoterapia de cuplu si inca si mai putini cei care stiu despre psihoterapia de familie si apeleaza la aceasta metoda de interventie psihologica. Psihoterapia de cuplu si mai ales cea de familie este o psihoterapie a viitorului. Omul trebuie vazut holistic, atat in medicina cat si in psihoterapie. Omul, oricat de autonom si-ar dori sa fie, el nu functioneaza de sine statator, ci intr-un anumit context, este parte a unui sistem familial. Iata de ce, abordarea familiei are adresea rezultate mult mai bune decat…
-
Cărți de psihologie existențială (analiză existențială, logoterapie)
Problema existentei umane a framantat omul inca din antichitate. Au existat si inca exista numeroase miscari si filosofii care cauta sa explice existenta omului si problemele care rezulta din subiectivitatea si constiinta de sine a omului. Toate aceste filosofii au fost adunate sub o umbrela generic numica filosofii existentiale. Termenul de Filosofie existentiala a fost introdus de Fritz Heinemann in 1929 in cartea sa „Neue Wege der Philosophie. Geist, Leben, Existenz” („Noi cai in Filosofie. Spirit, Viata, Existenta”) pentru a descrie suma tuturor miscarilor si curentelor din filosofie, care au ca obiect problema existentei umane. Kierkegaard este vinovatul pentru abordarea existentialista in psihoterapie si consiliere. Kierkegaard, la fel ca noi toti, de altfel,…
-
Cărți de Analiză Tranzacțională (AT) în limba română, engleză și germană
Cărți de analiză tranzacțională în limba română, engleză și germană.
-
Complexul lui Adam – Ba e vina ta!
Se povesteşte că într-o firmă, atunci când angajaţii s-au întors la lucru după pauza de masă au găsit cu toţii un e-mail cu următorul mesaj: „Astăzi, colegul tău care te-a împiedicat de atâta timp să progresezi a murit. Dacă vrei să-ţi iei rămas bun, vino în sala de conferinţe.” Oamenii intrau unul câte unul în sala în care pe masă stătea un coşciug. Fiecare se apropia să-l vadă pe cel care le pusese beţe în roate, cu sentimente amestecate: tristeţe, curiozitate şi oarece satisfacţie pentru că s-a dus. În coşciug nu era însă un om, ci o oglindă. Fiecare se vedea pe sine. Ce a facut Adam atunci cand Dumnezeu l-a…
-
Domnu’ psiholog, spuneti-mi ce sa fac!
– Spune-mi ce sa fac! Imi zice.. – Habar n-am! Ii raspund.. – Ne certam mereu. Spune-ne ce sa facem. Sa ramanem impreuna, sau sa ne despartim? – Habar n’am! Daca voi care stati impreuna zi de zi nu stiti, de unde sa stiu eu care va vad pentru prima data?… Si omu’ pleaca nemultumit, deoarece il dezamagesc refuzand sa ii spun ce sa faca. Dau, sau nu dau psihoterapeutii sfaturi? Ar fi multe de spus aici in functie de cum definim datul de sfaturi. Pe scurt insa, raspunsul meu este NU, psihoterapeutii nu ar trebui sa dea sfaturi. Iata de ce! Rolul psihoterapiei este sa il ajute pe om…
