-
Eu sunt OK, Tu eşti OK
Încă de la o vârstă fragedă ne formăm un punct de vedere în ceea ce priveşte valoarea noastră şi a persoanelor din jurul nostru şi adoptăm o poziţie de bază în viaţă. Poziţia de viaţă se defineşte ca ansamblul de credinţe fundamentale pe care o persoană le are despre sine şi despre alţii şi pe care o utilizează pentru a-şi justifica deciziile şi comportamentul. Analiza Tranzactională conturează 4 poziţii care descriu deciziile noastre din copilăria timpurie despre propria persoană şi despre cei din jurul nostru. Poziţia 1: (+ +) Eu sunt OK. Tu eşti OK. Este o poziţie sănătoasă din punct de vedere psihologic. În această poziţie simţim că merităm să fim apreciaţi şi iubiţi…
-
Educarea copiilor versus alte treburi si pofte personale
Erau odată trei olari iscusiţi care s-au întâlnit într-una din zile cu un bătrân care le-a spus: – Dragii mei, mie mi-e urât singur. Nu aţi vrea să mă ajutaţi şi să-mi dăruiţi cu mâinile voastre pricepute trei copilaşi de lut ca să-mi ţină de urât? – Ba da, moşule, te ajutăm, au spus meşterii mândri că pot să-şi arate priceperea. Şi s-au apucat de lucru. În timpul acesta, bătrânul, care nu era un om obişnuit ci chiar Dumnezeu, le-a gătit alături o masă copioasă de se mirau şi meşterii de unde scoate atâtea bucate. Unul dintre olari, care era mai leneş şi mai pofticios, mai mai că-i venea să-şi lase…
-
Atragi ceea ce esti! Nu ceea ce iti doresti!
Ai ajuns unde esti acum. Ai un sac in spate pe care l-ai carat toata viata.. Acolo, in acel sac, zace definitia a cine esti tu. Acel sac nu l-ai ales tu, cel putin nu constient, si partial nici nu stii ce zace in el. Dar, vine momentul cand ne oprim si realizam ca avem un sac ce-l caram dupa noi si ne intrebam care e faza cu el. Ce o fi in el? Il dam jos si ne uitam in el. Gasim acolo un anume mod de a fi, de a gandi, de a simti. Gasim anumite valori. Ne spunem: „Acest aspect specific nu e al meu!”, „Eu nu…
-
Toti te vor face sa suferi, trebuie doar sa-i gasesti pe cei pentru care merita sa suferi. Asa o fi?
Interesant trio! Eu, altii si „adevarul” conform careia altii ne vor face sa suferim. Ceea ce uneori ne scapa este ca in acest scenariu, „Eu”, cel care sufera, este parte din joc. Daca eu nu imi asum rolul din scenariu, dau vina pe altii si spun ca ei „ma fac sa sufar”. „X m-a facut sa sufar”, adesea inseamna de fapt ca mi-am pus speranta in X, care nu s-a ridicat la asteptarile mele. Adica, EU mi-am pus speranta, si tot EU am avut anumite asteptari. Cel mai adesea, X nici macar nu stia de asteptarile mele si, evident, nu si le-a asumat. Cine pe cine a facut sa sufere?…
-
Cine e fericit? Mintea minte! Altuia nu-i e mai bine!
O cioara traia in padure si era absolut multumita de viata sa. Intr-o zi insa a vazut o lebada. “Aceasta lebada este atat de alba”, s-a gandit cioara. “Iar eu sunt atat de neagra. Aceasta lebada trebuie sa fie cea mai fericita pasare din lume.” Cioara i-a comunicat lebedei ceea ce gandea. “De fapt”, i-a raspuns lebada, “simteam ca sunt cea mai fericita pasare din imprejurimi pana cand am vazut un papagal care avea doua culori. Acum cred ca papagalul este cea mai fericita pasare care a fost creata.” Apoi cioara l-a abordat pe papagal. Papagalul i-a explicat: “Am trait o viata foarte fericita pana cand am vazut un paun.…
-
Copilul care si-a dorit sa fie un smartphone
Un copil a fost pus de profesor să scrie care este dorința lui cea mai mare. Răspunsul celui mic a fost cu adevărat surprinzător. „Dorința mea este să devin un smartphone. Părinții mei își iubesc telefoanele mobile. Le pasă atât de mult încât uneori uită să mă iubească pe mine. Când tata vine obosit de la serviciu are timp pentru a sta pe mobil, dar nu mai are timp și pentru mine. Dacă părinților le sună mobilul, aceștia aud imediat și fug să răspundă. Dacă eu plâng, nu mă aude nimeni. Se joacă tot felul de jocuri pe telefon, dar cu mine nu vor să se joace niciodată. Deci da,…
-
Program de facturare online pentru cabinetele de psihologie, cu 30 de zile de utilizare gratuita!
NOU: Soluția de facturare prezentată mai jos oferă și e-Factura fără semnătură electronică calificată şi fără înregistrare în SPV! Procesul de facturare este unul cu nabadai pentru cabinetele de psihologie. Cei mai multi dintre noi nu avem cunostinte in domeniul contabil si nici nu vrem sa ne legam la cap cu prea multe informatii. Totusi, daca vrem sa fim onesti si sa lucram legal, ceea ce eu recomand cu tarie, trebuie sa emitem facturi si chitante. Solutii de facturare sunt mai multe! Daca doriti insa ceva simplu, usor de utilizat si la un pret minimal, va recomand Facturis. Cei de la Facturis ne ofera pe langa softul de facturare (descarca gratuit demo-ul)…
-
Tu pentru ce/cine doresti sa te sacrifici?
– Aici e randul pentru sacrificii? – Aici, aici! Urmati dupa mine. Sunt a 852-a, dumneavoastra veti fi a 853-a. – Oh, mama!… Si cand va ajunge randul meu? – Nu va faceti griji, aici treaba se misca rapid. Ce doriti sa sacrificati? – Pe mine! Totul in numele dragostei. Dumneavoastra? – Tot pe mine, in numele copiilor. Copiii sunt totul pentru mine! – Ce ati adus ca jertfa? – Viata mea personala. Numai copiii sa-mi fie sanatosi si fericiti. Absolut totul le dau lor. M-a cerut un barbat frumos in casatorie si am renuntat. Cum sa le aduc un tata vitreg in casa? Am renuntat la serviciul indragit, pentru ca…
-
Nu amana pe „maine” eradicarea viciilor tale!
Nu stiu cum sunteti voi, dar eu de multe ori am avut tendinta sa las pe „maine” anumite aspecte ce consideram ca ar merita imbunatatite la mine. Desigur ca ziua urmatoare venea, ma intrebam daca e maine, dar era azi, asa ca mi-am zis ca am sa rezolv problema „maine”. Iar „maine” nu mai venea.. Azi, aici si acum este momentul sa facem ceea ce consideram ca ar fi bine sa fie facut! Mananci prea mult? Nu iti place cum te simti sau cum arati? Azi, de acum e momentul sa schimbi asta! Crezi ca ti-ar prinde bine sa faci sport? Ridica-te acum de pe scaun si fa cateva genuflexiuni si flotari. (Revin imediat, ma duc…
-
Remedii naturiste pentru anxietate
Anxietatea se caracterizeaza printr-o stare de neliniste si teama, un sentiment de insecuritate, insotit de manifestari fiziologice precum transpiratie, batai mai rapide ale inimii, ameteala, greata, dificultati in respiratie, senzatie de nod in gat, etc. Anxietatea este o stare normala si fireasca pana intr-un punct, dincolo de care poate deveni patologica. Conform dr. Ileana-Mihaela Botezat-Antonescu, directoarea Centrului Naţional de Sănătate Mintală şi Luptă Antidrog, tulburarile anxioase atingeau in 2014 un prag de pana la 28% din populatia tarii. Putem considera ca astazi, 2 ani mai tarziu, am ajuns undeva pe la 30%. Cum se trateaza anxietatea Cei mai multi dintre noi nu trateaza anxietatea, ci incearca sa trateze simptomele ei. Unii cred…