Cel mai frustrant lucru pe care ți-l va spune un psihoterapeut

Mergem la psihoterapie în speranța că vom fi susținuți și înțeleși, nu-i așa? Ei bine.. uneori pare, doar pare, că lucrurile nu se desfășoară chiar așa în cabinet.

Nu mă înțeleg nicicum cu șeful meu. Este un nenorocit! Iată de ce!

Și enumeră un număr semnificativ de motive..

Zic..

– Bine, bine, și atunci?.. Care este soluția?
– Soluția este ca șeful meu să se schimbe!

Vă este cunoscut scenariul? Poate fi vorba despre șef, partenerul de cuplu, copilul nostru, sau oricine alt cineva.

– Bine.. Dacă șeful este așa cum este, și pare a fi din beton, adică… cam imposibil de modelat.. atunci.. care sunt instrumentele din mâna ta cu care ai putea să îl modelezi?

Ei bine.. nu prea sunt..

Și atunci.. tot ce poți face pentru relația cu șeful tău, poate maximul pe care îl poți face pentru relația ta cu șeful tău este ca să te schimbi tu.

– Eu?! Dar el este cel nenorocit! El greșește! Oare nu ai auzit tot ce ți-am spus până acum despre el?

– Ba da, sigur că am auzit! Nu doar că am auzit, ci eu însumi am trăit și trăiesc uneori momente în care îmi doresc mai mult decât din toată inima ca anumite persoane să fie altfel.

DAR.. nu m-a întrebat nimeni la crearea lor cum aș vrea eu să fie acele persoane și.. evident, nu au fost create după placul meu. La fel cum nici eu nu am fost creat după placul – cerințele – altor persoane.

Așadar, revenind, uneori maximul pe care îl poți face pentru o relație este ca să te schimbi tu. Da.. tot tu! Frustrant! Știu!

Psihoterapia de familie afirmă că familia este un sistem viu. Adică, are mai mulți membri care alcătuiesc în totalitatea lor sistemul familial. La fel este și locul de muncă. Este tot un sistem viu. 

Caracteristic sistemelor este interconectarea elementelor. Adică, ce face X îl afectează pe Y, dar poate și pe Z, iar ce face Z îl influențează pe Y și poate și pe X, T, O sau ce alte litere or mai fi.

Cu alte cuvinte, dacă șeful nu se schimbă, deloc!, dar schimb tu modul în care te raportezi la el și modul în care relaționezi cu el, se poate ca relația voastră să se schimbe. În bine.

Dacă reușești – dacă reușim!- să trecem peste frustrarea noastră că tot noi trebuie să ne schimbăm! Atunci este posibil ca relația să se schimbe. Lucru valabil pentru orice fel de relație!

Nu avem garanția succesului, dar.. este singurul lucru ce îl putem face! Schimbarea celuilalt nu ține de mine! 

Ați auzit poate sintagma care i-a fost atribuită lui Ghandi: fii schimbarea pe care vrei să o vezi în lume.

Sfatul nu e rău. Te oprește de la a judeca pe alții. Înlocuiește plângerea de ceilalți cu reflecția asupra sinelui și te direcționează spre a trece la acțiune asupra singurei persoane care este sub controlul tău: tu însuți!

Iată citatul complet din Ghandi pentru o lumină mai bună asupra a ce voia sa spună prin fii schimbarea pe care vrei să o vezi în lume:

Noi doar oglindim lumea. Toate tendințele prezente în lumea exterioară se găsesc în lumea corpului nostru. Dacă ne-am putea schimba pe noi înșine, s-ar schimba și tendințele din lume. Așa cum un om își schimbă propria natură, la fel se schimbă și atitudinea lumii față de el. Acesta este misterul divin suprem. Este un lucru minunat și sursa fericirii noastre. Nu trebuie să așteptăm să vedem ce fac alții.

Mahatma Gandhi

Așadar, da.. frustrant lucru este să te duci la psihoterapie să te plângi de cât de rău e celălalt și sa ți se spună că tu trebuie să te schimbi! Frustrant lucru!

Dar.. care sunt celelalte soluții?