În acest material video, psihiatrul american Tracey Marks vorbește despre cum BDNF este un fel de îngrășământ pentru creier. BDNF înseamnă Brain-derived neurotrophic factor, mai pe românește factor neurotrop derivat din creier și este scăzut la persoanele care sunt deprimate. BDNF stimulează creșterea celulelor nervoase din hipocamp și din alte regiuni ale creierului. Creșterea celulelor…
Schizofrenia este o boală cronică, caracterizată prin destructurarea progresivă a funcțiunilor psihice (afectivitate, intelect, voință), care duce la pierderea contactului cu realitatea. Îmbracă numeroase forme clinice, constituind de fapt un grup de afecțiuni cu simptome foarte diverse. Se caracterizează prin disociere mintală, respectiv discordanță afectivă (lipsă de armonie între sentimente și expresia lor), limbaj incoerent,…
Atunci când se întâmplă lucruri groaznice în preajma noastră, mulți dintre noi vrem în mod natural să întindem o mână de ajutor celor afectaţi. Organizația Mondială a Sănătății a elaborat un ghid care tratează primul ajutor psihologic ce implică acordarea de sprijin şi ajutor practic semenilor noştri aflaţi într-o situaţie de criză. Ghidul se adresează…
Scriu acest articol inspirat fiind de Dr. Sten Ekberg. Mi-a plăcut în mod deosebit unul dintre materialele sale video de pe YouTube (vezi aici) în care vorbește despre ce se întâmplă dacă nu mai mâncăm zahăr timp de 30 de zile. Mai pe la finalul materialului video aduce vorba despre consumul de zahăr – eu…
Chestiunile legate de anxietate sunt problematica cu care vin cei mai mulți oameni la psihoterapie. Anxietatea a experimentat-o aproape fiecare dintre noi măcar o dată în viață. Organizația Mondială a Sănătății afirmă că 1 din 13 persoane suferă de anxietate la nivel global. În America, 40 de milioane de oameni cu vârsta de +18 ani…
Fiecare dintre noi experimentăm zi de zi emoții de diverse tipuri și intensități. Dacă ar fi să aplicăm un chestionar, am putea cu ușurință descoperi că mare parte dintre noi în general experimentăm emoții de intensitate medie. Cu alte cuvinte, dacă vă invit să-mi spuneți, pe o scală de la 1 la 10, unde 1…
Un tânăr oarecare lucra la o fabrică. Mentorul său, un technician cu multă experiență, l-a învățat să vorbească mai puțin, să facă mai multe și să nu se oprească niciodată din a-și dezvolta abilitățile în fiecare aspect al funcționării fabricii. Zece ani mai târziu, bătrânul s-a retras, iar tânărul a devenit el însuși tehnician. El…
Anxietatea și frica, pe măsură ce continuă să se acumuleze, devin paranoia. Iar paranoia devine în cele din urmă iluzie și diverse forme de psihoză. Frustrarea, pe măsură ce continuă să se acumuleze, devine furie și crize de furie. Iar furia devine în curând violență explozivă, ură și resentimente profunde. Durerea, pe măsură ce continuă…
Nu vă voi spune câte accidente auto au loc în întreaga lume din cauza conducătorilor auto care nu-și pot controla mașina sau nu se pot controla pe sine. Curs de conducere defensivă și preventivă fac extrem de puțini șoferi. Știm cu toții că sunt mult prea multe, iar aceste accidente adesea sunt soldate cu răniți…
Într-o zi, un cunoscut al marelui filosof Socrate a alergat spre el agitat şi i-a spus: „Socrate, ştii ce-am auzit despre unul dintre studenţii tăi?” – „Stai puțin!”, a replicat Socrate. „Înainte să-mi spui ce ai de spus, aş vrea să treci printr-un mic test. Se numeşte Testul celor Trei.” – „Testul celor Trei?” –…
