Autocunoaştere

Articole despre procesul de autocunoaștere care duce la dezvoltarea noastră personală.

  • Autocunoaştere,  Poveşti terapeutice

    Cum iti asterni, asa vei dormi!

    Într-o zi, un tânăr veni la Buddha plângând într-una de nu se putea opri. Buddha îl întrebă: -Ce se întâmplă, tinere? -Bătrânul meu tată a murit ieri. -Ei bine, ce e de făcut? Dacă a murit, plânsul tău nu o să-l aducă înapoi. -Da, înţeleg asta, plânsul n-o să-mi aducă înapoi tatăl. Dar am venit la dumneavoastră cu o cerere specială: vă rog, faceţi ceva pentru tatăl meu mort! -Oh? Ce pot să fac pentru tatăl tău mort? -Vă rog, faceţi ceva. Sunteţi o persoană aşa puternică, puteţi, desigur, să faceţi ceva. Uite, preoţaşii, vânzătorii de indulgenţe şi dăruitorii de pomeni fac tot felul de rituri şi ritualuri pentru ajutorarea morţilor. Şi…

  • Autocunoaştere

    Atragi ceea ce esti! Nu ceea ce iti doresti!

    Ai ajuns unde esti acum. Ai un sac in spate pe care l-ai carat toata viata.. Acolo, in acel sac, zace definitia a cine esti tu. Acel sac nu l-ai ales tu, cel putin nu constient, si partial nici nu stii ce zace in el. Dar, vine momentul cand ne oprim si realizam ca avem un sac ce-l caram dupa noi si ne intrebam care e faza cu el. Ce o fi in el? Il dam jos si ne uitam in el. Gasim acolo un anume mod de a fi, de a gandi, de a simti. Gasim anumite valori. Ne spunem: „Acest aspect specific nu e al meu!”, „Eu nu…

  • Autocunoaştere

    Toti te vor face sa suferi, trebuie doar sa-i gasesti pe cei pentru care merita sa suferi. Asa o fi?

    Interesant trio! Eu, altii si „adevarul” conform careia altii ne vor face sa suferim. Ceea ce uneori ne scapa este ca in acest scenariu, „Eu”, cel care sufera, este parte din joc. Daca eu nu imi asum rolul din scenariu, dau vina pe altii si spun ca ei „ma fac sa sufar”. „X m-a facut sa sufar”, adesea inseamna de fapt ca mi-am pus speranta in X, care nu s-a ridicat la asteptarile mele. Adica, EU mi-am pus speranta, si tot EU am avut anumite asteptari. Cel mai adesea, X nici macar nu stia de asteptarile mele si, evident, nu si le-a asumat. Cine pe cine a facut sa sufere?…

  • Autocunoaştere

    Nu amana pe „maine” eradicarea viciilor tale!

    Nu stiu cum sunteti voi, dar eu de multe ori am avut tendinta sa las pe „maine” anumite aspecte ce consideram ca ar merita imbunatatite la mine. Desigur ca ziua urmatoare venea, ma intrebam daca e maine, dar era azi, asa ca mi-am zis ca am sa rezolv problema „maine”. Iar „maine” nu mai venea.. Azi, aici si acum este momentul sa facem ceea ce consideram ca ar fi bine sa fie facut! Mananci prea mult? Nu iti place cum te simti sau cum arati? Azi, de acum e momentul sa schimbi asta! Crezi ca ti-ar prinde bine sa faci sport? Ridica-te acum de pe scaun si fa cateva genuflexiuni si flotari. (Revin imediat, ma duc…

  • Autocunoaştere

    Remedii naturiste pentru anxietate

    Anxietatea se caracterizeaza printr-o stare de neliniste si teama, un sentiment de insecuritate, insotit de manifestari fiziologice precum transpiratie, batai mai rapide ale inimii, ameteala, greata, dificultati in respiratie, senzatie de nod in gat, etc. Anxietatea este o stare normala si fireasca pana intr-un punct, dincolo de care poate deveni patologica. Conform dr. Ileana-Mihaela Botezat-Antonescu, directoarea Centrului Naţional de Sănătate Mintală şi Luptă Antidrog, tulburarile anxioase atingeau in 2014 un prag de pana la 28% din populatia tarii. Putem considera ca astazi, 2 ani mai tarziu, am ajuns undeva pe la 30%. Cum se trateaza anxietatea Cei mai multi dintre noi nu trateaza anxietatea, ci incearca sa trateze simptomele ei. Unii cred…

  • Autocunoaştere

    Banul, radacina tuturor relelor!

    Daca banul este radacina tuturor relelor, de ce ni se cer bani in biserica? Iata o intrebare pertinenta pe care merita sa o dezbatem putin. Daca tot am adus vorba de biserica, sa incepem cu pilda bogatului caruia i-a rodit tarina. Iata pilda oferita de Iisus: Unui om bogat i-a rodit din belsug tarina. Si el cugeta in sine, zicand: Ce voi face, ca n-am unde sa adun roadele mele? Si a zis: Aceasta voi face: Voi strica jitnitele mele si mai mari le voi zidi si voi strange acolo tot graul si bunatatile mele; Si voi zice sufletului meu: Suflete, ai multe bunatati stranse pentru multi ani; odihneste-te, mananca,…

  • Autocunoaştere,  Cărţi de psihologie şi psihoterapie

    Cum sa fii propriul tau psihoterapeut?

    Astazi am dat peste o carte care sustine ca ne va invata cum sa fim propriul nostru psihoterapeut. Cartea se numeste Cum sa fii propriul tau psihoterapeut. Un ghid amanuntit pentru a invata sa traiesti din plin si fara teama si a fost scrisa de Patricia Farrell. Cum sa fii propriul tau psihoterapeut? Cum sa fii propriul tau medic? Cum sa fii propriul tau chirurg? Evident ca nu se poate!.. Aceasta idee este un fel de culme noua a ego-ului. E ca si cum as spune ca sunt in stop cardiorespirator dar nu e bai ca am invatat sa ma resuscitez singur. Un om cu o gandire rationala isi cam da seama…

  • Autocunoaştere

    Cu capul ascuns in nisip si cu emotiile negate

    Un adolescent s-a uitat in cadrul orei de religie la un film documentar despre avort si a lesinat, fiind dus la spital. Unii posteaza pe Facebook poze si video-uri din abatoare, cu animale chinuite si omorate, in timp ce altii se arata revoltati, afirmand sus si tare ca nu vor sa (mai) vada asa ceva.   Daca avortul si uciderea animalelor sunt atat de oripilante incat nici nu le putem vedea, poate nu ar trebui sa le toleram. A ascunde capul in nisip precum strutul nu ajuta la rezolvarea problemei. Si, apropo, in realitate nici macar strutul nu ascunde capul in nisip.   In alta ordine de idei, constiinta noastra ne…

  • Autocunoaştere,  Dezvoltare spirituală,  Psihologie generală

    Exista sau nu exista boli psihice?

    Exista sau nu exista boli psihice? Raspunsul meu scurt este: nu, nu exista. Vedem o tulburare, ceea ce e clar, insa nu putem vorbi de boala pentru ca nu avem dovezi in acest sens. Nu exista boli psihice pentru ca, pentru a fi vorba despre o boala trebuie sa avem criterii clare si obiective de diagnoza. Psihiatria e la granita dintre mai multe domenii precum medicina, psihologie, filosofie, spiritualitate, etc., si, din punctul meu de vedere NU este o stiinta. La fel cum nici psihoterapia nu este o stiinta! Spunem ca boala psihica apare din cauza ca… Orice cauza am mentiona, nu avem cum sa o dovedim. Spre exemplu, daca…

  • Autocunoaştere

    Sa facem, sau sa nu facem bine?

    „Fa bine ca sa ti se faca bine.„ Sunt multi care gandesc asa, dar.. asta e comert. Fa bine pentru ca poti, asta e iubire! Ti s-a dat, si dai si tu mai departe celor care au nevoie. Fa bine, punct. Nu astepta ca persoana careia ii faci un bine sa iti intoarca binele. Nu astepta rasplata nici macar din partea lui Dumnezeu. Fa bine pentru ca poti si pentru ca te simti bine facand bine. Dar nu face binele la intamplare, pune samanta in pamant roditor, fa bine acolo unde va da rezultate. Fa bine celor care chiar au o nevoie reala. De multe ori acesti oameni nu vor…