-
Seminar de dezvoltare personala: Jocurile psihologice
Mici sau mari, ne place să ne jucăm! Din păcate, adulţi fiind, cel mai adesea, în locul jocurilor haioase şi recreative, jucăm jocuri psihologice. Fără să ştim exact ce sunt ele şi la ce folosesc, le jucăm aproape zilnic. Primul joc psihologic descoperit, şi probabil cel mai des jucat, este „Da, dar..”. Iată un exemplu de joc psihologic „Da, dar..”: Ion începe prin a se plânge că nu are bani.Mărie îi propune să dea un anunţ în ziar în care să anunţe că este în căutarea unui serviciu.Ion răspunde: Aş da, dar cine angajează pe cineva fără experienţă?..Mărie: Încearcă, poate ai totuşi noroc!Ion: Da, dar neavând experienţă, or să profite de…
-
Disonanta cognitiva. De ce in anumite momente nu putem accepta evidentul?
Înainte de a discuta despre disonanta cognitiva sa discutam putin despre scenariul de viata. Scenariul de viata pe care ni-l scriem in copilarie este ceea ce ne conduce viata de adult. Pentru a putea duce la bun sfarsit scenariul nostru de viata alegem cu mare atentie actorii principali, pe cei secundari, dar chiar si figurantii. Totul in jurul nostru trebuie sa confirme scenariul pe care ni l-am scris. Spre exemplu, daca scenariul meu de viata imi spune ca aceasta lume este una nesigura, viata este grea iar oamenii sunt rai, imi voi conduce viata in asa fel incat sa imi confirm aceasta convingere. Mai mult sau mai putin constient, am…
-
Cum protejam copiii de abuzul sexual
Abuzul sexual in randul copiiilor este intr-o alarmanta crestere. Cifrele sunt uriase si ne arata doar numarul de abuzuri care au fost raportate oficial. Un numar extrem de mare de abuzuri insa ramane trecut sub tacere. Iata de ce este extrem de important sa educam copiii pentru a stii cum sa se protejeze, atat cat se poate, de asemenea abuzuri! Ce este abuzul sexual? Abuzul sexual asupra copilului înseamnă implicarea copilului într-o activitate sexuală pe care el nu o înţelege, pentru care nu are capacitatea de a-şi da încuviinţarea informată, pentru care nu este pregătit din punct de vedere al dezvoltării psiho-somatice sau care încalcă legile sau tabuurile sociale legate…
-
Adictiile si recuperarea
Unul dintre cele mai dificile cazuri cu care lucram noi psihoterapeutii sunt adictiile. Fie ca vorbim despre dependenta de alcool, de droguri, de sex, de jocuri de noroc sau orice altfel de adictii, exista o credinta extrem de puternica in societate despre aceste persoane. Aceasta credinta este ca omul, odata ajuns dependent de ceva, nu se mai vindeca niciodata, sau se vindeca extrem de rar. Partial, sunt de acord cu aceasta afirmatie. Haideti sa luam ca exemplu consumul excesiv de alcool.. Sunt de acord doar partial cu afirmatia ca un alcoolic se vindeca extrem de rar sau poate chiar deloc pentru simplul fapt ca de cele mai multe ori alcoolicul…
-
Ce sunt fobiile si cum scapam de ele
Cand vedem o persoana adulta ca incepe sa tipe si sa sara in sus la vederea unui soricel, adesea ne apuca rasul. Multi sunt cei care cred ca fobiile sunt ceva caraghios si nu inteleg cum de o persoana in toata firea se poate speria de un soricel, un paianjen sau ceva similar. Fobiile NU sunt ceva de ras! Poate ca pentru cineva din exterior fobiile par a fi ceva haios, insa pentru cel care le experimenteaza sunt terifiante in cel mai literal sens posibil. O fobie nu este o simpla frica de ceva, ci este o frica exagerata si irationala de ceva. Faptul ca nu trecem strada cand semaforul…
-
Arta de a crește copii sănătoși emoțional – Săptămâna PSI pentru părinți
Dragii mei, Pe data de 21 februarie, cu începere de la ora 18:30 vă aştept la Cărtureşti (Str. Mercy) să vorbim despre arta de a crește copii sănătoși emoțional. Evenimentul este organizat de Editura Trei, iar intrarea este gratuită. Informaţii suplimentare despre celelalte evenimente din Săptămâna PSI găsiţi aici. Vă aşteptăm cu drag!
-
5-HTP, poate ajuta in caz de depresie si anxietate
Daca tot am inceput sa vorbesc despre remedii naturiste in caz de anxietate, astazi am decis sa scriu cate ceva si despre 5-HTP, un remediu foarte popular prin randurile celor care sufera de depresie sau anxietate. 5-HTP (l-5-Hidroxitriptofan) 5-HTP (l-5-Hidroxitriptofan), este un aminoacid precursor al serotoninei. Serotonina este supranumita „hormonul fericirii” pentru ca, atunci cand scade sub un anumit nivel, se pare ca pierdem capacitatea de a experimenta fericirea. Atat medicina alopata cat si medicina naturista cauta sa creasca nivelul serotoninei pentru a restabili echilibrul. „Se utilizează pentru a atenua stresul și anxietatea, pentru a îmbunătăți starea de spirit, a atinge sațietatea și a spori concentrarea.” Iata ce gasim intr-o…
-
Colesterol crescut? Fii calm! Ia niste statine!
„Colesterolul crescut nu este bun, este periculos!” – probabil ca ati auzit foarte des aceasta afirmatie si sunteti de acord cu ea. Daca ai colesterolul crescut, medicul iti va spune: „Fii calm! Ia niste statine!” Adica, daca ai colesterolul total peste 200 mg/dl sau colesterolul „rau” peste 100 mg/dl, medicul (alopat1Exista si abordari holistice in medicina, precum sunt spre exemplu medicina naturista, homeopatiea ș.a.) iti va recomanda si prescrie sa iei medicamentele numite statine si te va trimite la plimbare. „Ia astea si totul va fi bine!” – ti se va spune. Ceea ce nu ti se spune este ca: 1. Habar nu au ce anume a generat cresterea colesterolului.…
-
Pacient sau client? Cum îi numim pe cei care apelează la psihoterapie?
Unii le spun pacienţi, altii le spun clienţi. Care o fi varianta corectă? Sunt ambele corecte? Contează cum numim beneficiarii serviciilor pe care le oferă un psihoterapeut? Înainte de a încerca să lămurim aceste aspecte, să aruncăm o privire pe DEX pentru a defini termenii pe care îi folosim. Termenul client presupune o relaţie care nu include neapărat existenţa vreunei boli. Pentru a sublinia şi mai mult acest aspect, unii practicieni preferă termenul de dezvoltare personală, în locul termenului psihoterapie. Clientul nostru vine la noi să cumpere serviciile pe care le oferim, fără să aibă vreun fel de patologie psihologică sau psihiatrică. Unii psihoterapeuţi preferă termenul client tocmai pentru faptul…
-
Sa mergem la terapie de cuplu ca sa te schimbi!
Atuci cand intreb cuplurile care vin la terapie de cuplu despre motivul care ii aduce la mine, aflu adesea ca este vorba despre o mare dorinta de schimbare! ..dar sa o faca celalalt! Am venit pentru ca nu ne mai intelegem. Ne certam mereu. El/ea nu vrea sa faca/gandeasca/simta ca mine. Vazand insa lucrurile din perspectiva mea, exista posibilitatea ca celalalt sa se schimbe atunci cand ma voi schimba eu. In acest sens, da, il putem schimba pe celalalt! Daca ne schimbam noi! Asadar, nu scapam! Trebuie sa punem osu’ la treaba! Cand vorbim despre doua sau mai multe persoane, vorbim despre un sistem. Intr-un sistem exista interdependenta. Comportamentul lui…