-
Boala psihică nu înseamnă că viața ta s-a terminat!
În ultima perioadă am fost vizitat la cabinet de tot mai multe persoane cu tulburări sau boli psihice. Unul dintre patologiile mai des întâlnite în această perioadă este tulburarea bipolară. Foarte pe scurt, ca idee, tulburarea bipolară presupune succesiunea episoadelor depresive cu episoadele maniacale. Scriu acest articol inspirat fiind de un material video pe care l-am găsit întâmplător (oare este ceva cu adevărat întâmplător?) pe YouTube despre acest subiect. Îl împărtășesc mai jos cu voi, cu părerea de rău pentru faptul că nu are subtitrare în limba română. Unii dintre cei care ajung la mine la cabinet au găsit deja câteva metode de a face față bolii, alții însă sunt…
-
Răspunde-mi la întrebări și mă voi face bine! Sau nu?
Mi se întâmplă extrem de des ca la cabinet ca să vină cineva, să îmi povestească o anumită situație prin care trece, iar mai apoi să mă întrebe: „De ce mi se întâmplă tocmai mie acest lucru?”, „De ce sufăr atât?”, „Ce să fac?”, „Cum să scap din acest necaz?” Întrebările de acest gen sunt cele mai des întâlnite într-un cabinet de psihoterapie. Acestea sunt întrebările la care oamenii nu găsesc un răspus ușor. Se macină, se străduiesc, se neliniştesc însă nu găsesc singuri un răspuns care să le uşureze suferinţa. Acela este momentul în care vin la mine ca la un specialist, în speranţa că le voi oferi eu…
-
Ai probleme? Nu te preocupa, este ceva benefic!
Problema noastră cea mai mare este că credem că nu ar trebui să avem probleme. Credem că o viaţă bună este una fără probleme. Ei bine, o viaţă fără probleme este una inexistentă! Nu există viaţă fără probleme! Cum am mai evolua, cum am mai crește, cum am face să ne dezvoltăm pe toate planurile dacă nu am da de probleme? Sămânța care încolțește în pământ trebuie să depună efort ca să iasă de acolo sub formă de plantă. Puiul din ou trebuie să depună efort să treacă dincolo de coajă. Omida trece printr-o profundă transformare până să devină fluture. Efortul este necesar pentru a putea evolua. Şi,…
-
Optimizarea modului de comunicare îţi poate salva relaţia
Se întâmplă destul de des ca atunci când vine un cuplu nou la psihoterapie de cuplu să îmi spună că au probleme de comunicare. Şi, cel mai adesea, au dreptate, comunicarea dintre cei doi ar putea fi îmbunătăţită. Iată de ce, astăzi mi-am propus să scriu un scurt articol despre comunicarea în cuplu şi cum poate fi ea îmbunătăţită în aşa manieră încât să vă îmbunătăţiţi sau chiar salvaţi relaţia. Să începem cu începutul: Comunicarea se poate desfăşura pe 3 niveluri. #1. Nivelul Informativ Primul nivel este cel informativ. Pentru mai multă claritate, haideţi să luăm un exemplu. Soţul întârzie să ajungă acasă de la serviciu. Seara târziu, când în…
-
Cele 7 reguli ale psihoterapiei – de Peter Lomas
După ce a studiat psihoterapia timp de 15 ani, Peter Lomas a ajuns la concluzia că sunt 7 reguli pentru psihoterapeuți care asigură succesul în practicarea psihoterapiei. Regula 1. Spune-ţi înainte de fiecare şedinţă: „Nu sunt Winnicott sau Iisus Hristos. Sunt un nimeni, aşa să mă ajute Dumnezeu. Știu prea puţine, spre nimic.” Regula 2. Tot ce ai este această persoană din faţa ta. Ea este singura ta speranţă. Poate că îţi poate spune ceva, aşa că ascultă. Probabil că este mai inteligentă ca tine. Cel puţin nu este atât de stupidă încât să stea în scaunul tău. Regula 3. Tăcerea nu este de aur. După un timp, spune ceva,…
-
Lăsaţi oamenii să sufere!
Se spune că psihologii nu dau sfaturi. Ei bine, uneori dau. Sau, dau sfaturi, dar numai de un anumit gen. Sfatul pe care vi-l dau eu astăzi este să lăsaţi oamenii să sufere. Mai exact, atunci când cineva din preama voastră plânge datorită unei suferinţe, lăsaţi să fie ceea ce trebuie să fie. Nu spuneţi „Nu mai plânge, o să fie bine!” Pentru ca să fie bine, e nevoie să plângem. Lacrimile ajută la eliberarea tristeţii. A nu plânge, înseamna a ne nega latura umană şi a ascunde sub preş ceea ce simţim. Tot ce este ascuns sub preş, continuă să ne afecteze, chiar dacă aparent, nici nu există. Atunci…
-
Cine sunt cei care apelează la psihoterapie?
În România încă sunt extrem de mulţi oameni care nu ştiu ce este psihoterapia. În ciuda acestui fapt, sunt tot mai mulţi cei care apelează la psihoterapie sau, cum se spune în limbaj popular, la psiholog. Iată câteva caracteristici descriptive a celor care au apelat până acum la serviciile oferite de mine:– femei şi bărbaţi, în proporţie aproape egală;– români, unguri, nemţi, francezi, italieni, sârbi, arabi, romi, etc;– oameni la prima tinereţe, dar şi oameni la a doua tinereţe;– oameni cu ocupaţie şi oameni fără ocupaţie;– angajaţi, liber profesionişti, dar şi patroni de firme cu venituri substanţiale;– oameni bogaţi, oameni săraci şi oameni care se află undeva între cele două…
-
Ticurile nervoase. Ce sunt şi cum se tratează
Pe scurt, ticurile nervoase sunt spasme motorii, stereotipale şi repetitive care uneori pot fi însoţite şi de anumite sunete. În DSM-IV (Manual de diagnostic şi statistică a tulburărilor mentale IV), ticurile nervoase sunt clasificate astfel: A. Boala Tourette; B. Ticurile cronice motorii sau vocale;C. Ticuri tranzitorii;D. Ticuri neclasificate. Boala (sindromul) Tourette este o categorie aparte a ticurilor. Aceasta debutează de obicei în jurul vârstei de 7 ani. În această boală nu este vorba despre ticuri simple, trecătoare. Prevalenţa bolii este una destul de mică, undeva pe la 4 persoane din 10 mii. Marea majoritate a oamenilor însă (undeva la 1 din 3 persoane) vor dezvolta ticuri relativ simple şi trecătoare.…
-
Ce este anxietatea generalizată?
Aşa cum spune şi denumirea tulburării, anxietatea generalizată presupune ca în general, adică în marea majoritate a timpului, să simţim anxietate, în detrimentul stărilor precum calm, linişte sau pace sufletească. Anxietatea porneşte dintr-o stare firească, starea de nelinişte. Este firesc ca în anumite momente să simţim nelinişte. Neliniştea face parte din natura umană şi în mod cert ne-a ajutat în supravieţuirea speciei noastre. Atunci însă când această nelinişte începe să apară tot mai des şi ne este tot mai greu să o legăm de ceva concret, putem vorbi despre anxietate. Când anxietatea creşte brusc la cote maxime, se instaurează ceea ce se numeşte atac de panică. Dacă anxietatea este prezentă…
-
Legături pierdute. Cauze reale ale depresiei și soluții surprinzătoare. O carte de Johann Hari
CE PROVOACĂ DEPRESIA ȘI ANXIETATEA? Și cum pot fi vindecate? Cunoscutul jurnalist Johann Hari a suferit de depresie din copilărie și a început un tratament cu antidepresive când era adolescent. I s-a spus de nenumărate ori că problemele sale erau cauzate de un dezechilibru chimic din creier. La vârsta adultă, după ce s-a specializat în științe sociale, a început să cerceteze dacă acest fapt era adevărat – și a aflat că aproape tot ceea ce i se spusese despre depresie și anxietate era greșit. Hari a descoperit în diferite locuri ale lumii cercetători care pot demonstra că depresia și anxietatea sunt cauzate de problemele cruciale și tot mai mari privind…