-
Cuvinte inflexibile, oameni inflexibili
Perspectiva noastră despre viaţă (scenariul nostru de viaţă) este exprimată prin cuvintele pe care le folosim. Felul în care ne percepem pe noi înşine, pe ceilalţi sau lumea în general transpare din cuvintele pe care le folosim. Cuvintele inflexibile sunt cele care arată o perspectivă rigidă asupra vieţii. Câteva dintre aceste cuvinte inflexibile pe care le folosim sunt: trebuie, niciodată, mereu, dacă X, atunci Y, etc. Dacă inflexibil este ceva ce nu se îndoaie, cuvintele inflexibile sugerează faptul că cel care le foloseşte este şi el rigid în perspectivele sale şi nu se îndoieşte de veridicitatea crezurilor sale. Practic, aceste afirmaţii sugerează existenţa unor gânduri iraţionale, adesea preluate de la…
-
Aşa, ca de alegeri..
„..noi nu suntem zei. Pentru noi, nu raţiunea inexorabilă, ci iubirea si mila infinită e legea vieţii. Căci, fără bunătate şi fără iertare pentru greşelile şi lipsurile aproapelui, întreaga viaţă omenească nu mai e decât un infern de urâţenie, de zgomot, de meschinărie şi de comun. Şi nu e iertat să fii aspru cu marea slăbiciune a neamului omenesc decât dacă eşti gata să îţi pui sufletul întreg, viaţa ta, pentru întărirea şi ameliorarera semenilor tăi becisnici. Dar iarăşi, nu-ţi e iertat nici aceea că pentru a avea tu aplauzele lor, pentru a nu-ţi pierde bunul tău nume între bietele fiinţe gălăgioase şi nepricepute, care te urcă pe umerii lor…
-
Legea care interzice bullying-ul în şcoli a intrat în vigoare
Noua prevedere introdusă de astăzi în legea educaţiei arată că „în unităţile de învăţământ şi în toate spaţiile destinate educaţiei şi formării profesionale sunt interzise comportamentele care constau în violenţa psihologică – bullying”. Violenţa psihologică poate produce daune cel puţin la fel de mari ca cea fizică! Cei care vor fi nevoiţi să urmărească acest aspect şi să ia atitudine sunt profesiorii şi educatorii, care vor fi instruiţi în acest sens. Ei vor învăţa maniere de identificare a fenomenul de bullying şi strategiile şi măsurile potrivite pentru stoparea acesteia. Potrivit legii, bullying-ul (violenţa psihologică) poate fi definit ca: „acţiunea sau seria de acţiuni fizice, verbale, relaţionale şi/sau cibernetice, într-un context…
-
Câte şedinţe de psihoterapie sunt necesare pentru a rezolva problema mea?
Una dintre întrebările pe care le aud adesea chiar din momentul solicitării unei programări la psihoterapie se referă la durata terapiei. Câte şedinţe sunt necesare pentru a rezolva o anumită problematică? O întrebare simplă, cu un răspuns complex.. O variantă super onestă de a răspunde la această întrebare ar fi „Habar n-am!„. Eu unul nu pot oferi un răspuns clar. Numărul de şedinţe necesare depinde, de la caz la caz, de foarte mulți factori. O altă variantă de răspuns ar fi „Pe toate!„, în sensul că dacă nu parcurgem un număr suficient de şedinţe, este posibil ca rezultatul obţinut să nu fie unul de lungă durată. Ca să pot oferi…
-
Efectul stresului asupra corpului tău
Studiezi intensiv pentru un test? Încerci să faci mai mult decât îţi permite timpul? Cu toţii experimentăm stresul când suntem provocaţi sau copleşiţi. Dar mai mult decât o emoţie, stresul este o reacţie fizică înlănţuită care circulă prin întregul corp. Pe termen scurt, stresul poate fi un avantaj, dar când e activat prea des sau pentru o perioadă prea lungă, reacţia primitivă la stres, luptă sau fugi, îţi modifică creierul şi îţi distruge mai multe organe şi celule din corp. Glanda suprarenală eliberează hormonii de stres cortizol, epinefrină – cunoscută şi ca adrenalină – şi noradrenalină. Când aceşti hormoni circulă prin fluxul sanguin, ajung cu uşurinţă la vasele de sânge…
-
Relaţia (căsnicia) conştientă
Harville Hendrix, autorul best-seller-ului „Getting the Love you Want” (vezi aici cartea în limba engleză şi aici cea în limba română) şi fondatorul Terapiei Relaţionale Imago (vezi aici) a introdus în sfera psihoterapiilor conceptul de „căsnicie conştientă„. Acest termen se referă la o relaţie care facilitează o maximă creştere psihologică şi spirituală. O asemenea relaţie poate fi creată prin conştientizarea nevoii noastre fundamentale (dar adesea inconştiente) de securitate, vindecare şi întregire. Desigur, după ce constientizăm aceste nevoi este important să trecem la următorul pas şi să avem grijă să le satisfacem. Iată cum putem face asta! Hendrix a propus câteva caracteristici ale unei căsnicii sau relaţii conştiente. Dacă facem ce…
-
„Copilul prost crescut rămâne o povară pentru totdeauna”
De ceva timp am tot văzut pe internet această imagine care transmite mesajul că „Copilul prost crescut rămâne o povară pentru totdeauna”. Oare chiar este o povară un copil adult în casă? Răspunsul scurt la această întrebare este: Da, ar putea fi! Mă refer aici în mod special la fiii şi fiicele trecute de adolescenţă. Povara se manifestă însă la ambele părţi, nu doar la părinţi. Pe de o parte, părinţii afirmă: copilul ăsta are numai pretenţii şi nu face nimic în casă. Pe de altă parte „copilul” lor devenit deja adult spune: părinţii ăştia îşi bagă nasul în treburile mele şi au tot felul de pretenţii. Aşadar, dintr-o anumită…
-
Consiliere (consultanţă) parentală în Timişoara
Să fii părinte poate fi extrem de provocator. Niciun copil nu vine cu manual de instrucţiuni şi, chiar dacă avem deja unul, al doilea se poate dovedi a fi semnificativ diferit de primul. Prin urmare, este firesc ca uneori părinţii să aibe anumite dificultăţi în gestionarea anumitor situaţii. Consilierea (sau consultanţa parentală) vine în ajutorul părinţilor şi are rolul de a facilita găsirea atitudinii potrivite într-o anumită situaţie. Dacă aveţi dificultăţi în înţelegerea copilului dumneavoastră şi v-ar prinde bine să staţi de vorbă cu un specialist, vă stau la dispoziţie la cabinet și online, de luni până vineri, între orele 8 şi 20. Pentru programări vă invit să completaţi formularul…
-
Campeones – Un altfel de film!
Zilele trecute am văzut un film pe care vi-l recomand cu drag! Este vorba despre Campeones, un film regizat de Javier Fesser. Subiectul filmului este unul foarte interesant şi sensibil. Marco Montes, omul central din film, este antrenor secund la o echipa de basket destul de cunoscută. Este un om cu maniere îndoilenice, arogant şi extrem de focusat pe muncă. La un momet dat, influenţat fiind de consumul exagerat de alcool, face o greşeală pentru care va fi condamnat de instanţa de judecată. Pedeapsa şi-o poate alege singur. Are de ales între a face muncă în folosul comunităţii, sau alternativa: puşcărie. Alege să lucreze în folosul comunităţii şi astfel ajunge…
-
Uneori, când îmi deschid gura, părinţii mei ies prin ea
Unul dintre cele mai mari provocări ale noastre este să devenim noi înşine. Deşi am venit pe această lume ca o coală albă de hârtie, încă din prima clipă cei din jur s-au apucat să ne definească. Vrând-nevrând, imediat după naşterea copilului, părinţii gândesc ceva de genul: Mulţumim Doamne pentru acest copil minunat, de aici ne ocupăm noi! Şi, se apucă de treabă cu definirea noastră cam aşa: este un copil frumos, băiat, caucazian, român, creştin, seamănă cu mama, ş.a.m.d. Când mai creşte, copilul este invăţat ce este bine şi ce este rău. Desigur, toate aceste perspective şi valori nu sunt neapărat general valabile, ci sunt mai degrabă perspectiva familiei…
