-
Anxietatea de zi cu zi versus tulburarea anxioasa
Daca ar fi sa fac o statistica, cred ca peste 90% dintre clientii care vin la cabinet pentru psihoterapie aduc in discutie anumite simptome legate de anxietate. Anxietatea este prezenta in viata multor oameni si, din pacate, doar o parte dintre acestia apeleaza la psihoterapie si reusesc sa se elibereze de ea. Anxietatea nu este neaparat ceva rau, insa daca depaseste un anumit prag, poate deveni periculoasa. Haideti sa vedem o scurta comparatie intre anxietatea de zi cu zi, considerata a fi normala, si tulburarea anxioasa. Anxietatea de zi cu zi se poate manifesta sub forma unor griji cu privire la plata facturilor, gasirea unui serviciu, despartirea de partenerul de…
-
12 reguli de viață. Un antidot la haosul din jurul nostru
Jordan B. Peterson, autorul cărţii despre care am să vă vorbesc, este un psiholog clinician şi profesor de psihologie din Canada. De-a lungul carierei sale a scris peste 100 de articole ştiintifice, dar şi cartea Maps of Meaning: The Architecture of Belief. Această carte este în curs de traducere la Editura Trei. În acest articol însă vom vorbi puţin despre o altă carte a lui Petrson, o carte care este disponibilă deja la precomandă: 12 Reguli de viață. Un antidot la haosul din jurul nostru – vezi aici! 12 reguli de viață. Un antidot la haosul din jurul nostru Iată ce spune Peterson despre această carte: „A durat mult până am găsit…
-
Ipohondria, anxietatea de sanatate
Ipohondria (hipocondria) este una dintre formele de anxietate (nelinişte) pe care le putem experimenta în decursul vieţii noastre. Pe scurt, vorbim despre o teamă exagerată cu privire la starea noastră de sănătate. Ce este ipohondria? Conform dicţionarului explicativ al limbii române, ipohondria este o stare psihică morbidă1MORBÍD, -Ă, morbizi, -de, adj. Care indică o stare bolnăvicioasă sau rezultă dintr-o astfel de stare; nesănătos (din punct de vedere fizic sau moral). – Din lat. morbidus, fr. morbide., caracterizată prin neliniște continuă, teamă și preocupare obsesivă de starea propriei sănătăţi. Este o idee fixă a cuiva care crede că suferă de o boală pe care în realitate nu o are. Unul dintre cele mai la îndemână exemple ale acestei tulburări…
- Analiză tranzacţională, Autocunoaştere, Cursuri de dezvoltare personală online, Psihologie generală, Psihoterapii, Workshop-uri şi seminarii de dezvoltare personală
Workshop: Instrumente pentru dezvoltarea ta personală
Dacă citiţi acest anunţ probabil că ştiţi deja câte ceva despre ce înseamnă dezvoltarea personală şi lucraţi deja în acest sens. Vă felicit la modul cel mai sincer! Fără autocunoaştere şi dezvoltare personală nu cred că vom ajunge prea departe, nici ca individ, nici ca ţară. Vă admir pentru că doriţi să deveniţi tot mai buni şi să ajungeţi să vă realizaţi adevăratul potenţial! Pentru că eu cred cu tărie că autocunoaşterea şi dezvoltarea personală sunt extrem de utile în îmbunătăţirea calităţii vieţii, atât a noastră cât şi a celor din preajma noastră, vă invit cu drag la un workshop de 2 zile în care vom face cunoştinţă cu câteva instrumente de…
-
Atacul de panică – Ce este și cum scăpăm de el?
Atunci când vorbim despre un atac, presupunem existența unui atacator și a unui atacat. Cu alte cuvinte, de obicei presupunem că interiorul este atacat de ceva din exterior. Eu este atacat de el, sau noi este atacat de ei. Este oare la fel și în cazul unui atac de panica? Ce este panica care ne atacă și unde anume se află ea? Ne atacă ceva din exterior? Sau ceva din interior? Este oare cu adevărat vorba despre un atac? Ce este atacul de panică? Atacul de panică reprezintă o stare instalată brusc, de frică sau de anxietate intensă, în situații în care nu este amenințată viața. Acesta poate determina credința că persoana pierde controlul, va…
-
Seminar de dezvoltare personala: Jocurile psihologice
Mici sau mari, ne place să ne jucăm! Din păcate, adulţi fiind, cel mai adesea, în locul jocurilor haioase şi recreative, jucăm jocuri psihologice. Fără să ştim exact ce sunt ele şi la ce folosesc, le jucăm aproape zilnic. Primul joc psihologic descoperit, şi probabil cel mai des jucat, este „Da, dar..”. Iată un exemplu de joc psihologic „Da, dar..”: Ion începe prin a se plânge că nu are bani.Mărie îi propune să dea un anunţ în ziar în care să anunţe că este în căutarea unui serviciu.Ion răspunde: Aş da, dar cine angajează pe cineva fără experienţă?..Mărie: Încearcă, poate ai totuşi noroc!Ion: Da, dar neavând experienţă, or să profite de…
-
Disonanta cognitiva. De ce in anumite momente nu putem accepta evidentul?
Înainte de a discuta despre disonanta cognitiva sa discutam putin despre scenariul de viata. Scenariul de viata pe care ni-l scriem in copilarie este ceea ce ne conduce viata de adult. Pentru a putea duce la bun sfarsit scenariul nostru de viata alegem cu mare atentie actorii principali, pe cei secundari, dar chiar si figurantii. Totul in jurul nostru trebuie sa confirme scenariul pe care ni l-am scris. Spre exemplu, daca scenariul meu de viata imi spune ca aceasta lume este una nesigura, viata este grea iar oamenii sunt rai, imi voi conduce viata in asa fel incat sa imi confirm aceasta convingere. Mai mult sau mai putin constient, am…
-
Cum protejam copiii de abuzul sexual
Abuzul sexual in randul copiiilor este intr-o alarmanta crestere. Cifrele sunt uriase si ne arata doar numarul de abuzuri care au fost raportate oficial. Un numar extrem de mare de abuzuri insa ramane trecut sub tacere. Iata de ce este extrem de important sa educam copiii pentru a stii cum sa se protejeze, atat cat se poate, de asemenea abuzuri! Ce este abuzul sexual? Abuzul sexual asupra copilului înseamnă implicarea copilului într-o activitate sexuală pe care el nu o înţelege, pentru care nu are capacitatea de a-şi da încuviinţarea informată, pentru care nu este pregătit din punct de vedere al dezvoltării psiho-somatice sau care încalcă legile sau tabuurile sociale legate…
-
Adictiile si recuperarea
Unul dintre cele mai dificile cazuri cu care lucram noi psihoterapeutii sunt adictiile. Fie ca vorbim despre dependenta de alcool, de droguri, de sex, de jocuri de noroc sau orice altfel de adictii, exista o credinta extrem de puternica in societate despre aceste persoane. Aceasta credinta este ca omul, odata ajuns dependent de ceva, nu se mai vindeca niciodata, sau se vindeca extrem de rar. Partial, sunt de acord cu aceasta afirmatie. Haideti sa luam ca exemplu consumul excesiv de alcool.. Sunt de acord doar partial cu afirmatia ca un alcoolic se vindeca extrem de rar sau poate chiar deloc pentru simplul fapt ca de cele mai multe ori alcoolicul…
-
Ce sunt fobiile si cum scapam de ele
Cand vedem o persoana adulta ca incepe sa tipe si sa sara in sus la vederea unui soricel, adesea ne apuca rasul. Multi sunt cei care cred ca fobiile sunt ceva caraghios si nu inteleg cum de o persoana in toata firea se poate speria de un soricel, un paianjen sau ceva similar. Fobiile NU sunt ceva de ras! Poate ca pentru cineva din exterior fobiile par a fi ceva haios, insa pentru cel care le experimenteaza sunt terifiante in cel mai literal sens posibil. O fobie nu este o simpla frica de ceva, ci este o frica exagerata si irationala de ceva. Faptul ca nu trecem strada cand semaforul…
