-
Ce este anxietatea generalizată?
Aşa cum spune şi denumirea tulburării, anxietatea generalizată presupune ca în general, adică în marea majoritate a timpului, să simţim anxietate, în detrimentul stărilor precum calm, linişte sau pace sufletească. Anxietatea porneşte dintr-o stare firească, starea de nelinişte. Este firesc ca în anumite momente să simţim nelinişte. Neliniştea face parte din natura umană şi în mod cert ne-a ajutat în supravieţuirea speciei noastre. Atunci însă când această nelinişte începe să apară tot mai des şi ne este tot mai greu să o legăm de ceva concret, putem vorbi despre anxietate. Când anxietatea creşte brusc la cote maxime, se instaurează ceea ce se numeşte atac de panică. Dacă anxietatea este prezentă…
-
Legături pierdute. Cauze reale ale depresiei și soluții surprinzătoare. O carte de Johann Hari
CE PROVOACĂ DEPRESIA ȘI ANXIETATEA? Și cum pot fi vindecate? Cunoscutul jurnalist Johann Hari a suferit de depresie din copilărie și a început un tratament cu antidepresive când era adolescent. I s-a spus de nenumărate ori că problemele sale erau cauzate de un dezechilibru chimic din creier. La vârsta adultă, după ce s-a specializat în științe sociale, a început să cerceteze dacă acest fapt era adevărat – și a aflat că aproape tot ceea ce i se spusese despre depresie și anxietate era greșit. Hari a descoperit în diferite locuri ale lumii cercetători care pot demonstra că depresia și anxietatea sunt cauzate de problemele cruciale și tot mai mari privind…
-
Coaching în Timișoara / online
Descoperă servicii profesionale de coaching în Timișoara pentru dezvoltare personală și profesională. Beneficiază de sesiuni personalizate pentru a-ți atinge obiectivele, a-ți depăși provocările și a-ți maximiza potențialul.
-
Ce putem face pentru cineva cu depresie?
Cum sa ne comportam cu o persoana depresiva, fara entuziasm si fara energie, daca nu cu energie si entuziasm, incercand sa o imbarbatam? Ce sa ii spunem daca nu faptul ca lumea este frumoasa si ca ar trebui sa se bucure de ea? Aceasta pare a fi solutia ideala pentru a readuce acel om fara energie de langa noi pe linia de plutire, asa-i? Daca ati fost vreodata despresivi, stiti deja rezultatul acestei abordari. Adesea, rezultatul acestei abordari este intensificarea tristetii, si mai adanca afundare in depresie. Ceea ce gandeste persoana depresiva la auzul sfatului nostru este ceva de genul: „Toti spun ca lumea este frumoasa si par a fi…
-
De la scenariul de viata personal la cel al familiei
Despre scenariul de viata am mai scris pe scurt in trecut. Spuneam atunci ca.. Scenariul de viata este un concept al Analizei Tranzactionale care afirma ca fiecare dintre noi, in copilarie, concepem o poveste a vietii pentru propria persoana. Aceasta poveste are un inceput, un mijloc si un sfarsit. Schita de baza o concepem in primii ani de viata, inainte de varsta la care incepem sa vorbim. Mai tarziu, in copilarie, adaugam mai multe elemente acestei povesti. Majoritatea acestora sunt adaugate pana la varsta de 7 ani si sunt revizuite de-a lungul adolescentei. De la scenariul de viata personal la cel familial Scenariul de viata are la baza si inglobeaza un…
-
Cogito, ergo am dreptate!
Descartes, în speranța că va ajunge mesajul său la cât mai mulți oameni, a scris în franceză: „Je pense, donc je suis!” Mai târziu, a spus-o și în latină: „Cogito, ergo sum!” Ideea era că.. Nu ne putem îndoi de existența noastră atâta timp cât ne îndoim. A venit apoi și Leonard Thomas să clarifice: „Mă îndoiesc, așadar gândesc, așadar sunt (exist).” Aceste afirmații or fi fost o revelație la vremea lor. Acum însă sunt depășite! Perspectiva actuală pare să fie: „Cred, deci am dreptate!” Sau: „Am dreptul la propria opinie!” Adică, mai pe șleau: Nu îmi pasă care este adevărul! Eu cred = Tu te înșeli. Adevărul sunt eu!…
-
Psihiatria: Marketingul nebuniei: Suntem cu toţii nebuni?
Dacă sunteţi interesaţi de psihiatrie şi cunoaşteţi limba engleză, recomand materialul video de mai jos, intitulat „Marketingul nebuniei: Suntem cu toţii nebuni?”. Documentarul este publicat pe contul YouTube a Commission des Citoyens pour les Droits de l’Homme (Comisia cetățenilor pentru drepturile omului, fondată de celebrul deja Thomas Szasz – vezi şi acest video!) şi vizează istoria psihiatriei, ridicând în aceleaşi timp întrebări despre validitatea bolilor psihice şi a eficienţei reale a tratamentelor psihiatrice. Celor care nu cunosc limba engleza suficient de bine pentru a înţelege acest documentar şi tuturor celor interesaţi de acest subiect, le recomand cartea lui Darian Leader, „Ce este nebunia?”. O găsiţi la Editura Trei (aici), Libris (aici)…
-
Principii de bază în analiza tranzacţională
Analiza tranzacţională este o teorie explicativă a personalităţii umane şi un sistem psihoterapeutic dedicat dezvoltării şi schimbării personale (definiţie ITAA). Am rezonat puternic cu principiile analizei tranzacţionale de îndată ce le-am auzit pentru prima dată cu mulţi ani în urmă. Iată care sunt principiile analizei tranzacţionale, principii după care îmi orientez şi eu abordarea terapeutică din cabinet! #1 Toţi oamenii sunt OK Ce înseamă de fapt această afirmaţie? Cum adică, toţi oamenii sunt okay? Chiar si criminalii?! Răspunsul este unul singur, simplu şi extrem de clar: DA! Acest principiu se referă la faptul că oricine ai fi, orice ai face, orice ai gândi sau ai simţi, eşti un om de…
-
Sindromul sau complexul „Sunt Dumnezeu”
Cei care cred ca sunt (un) dumnezeu sau Dumnezeul (insusi) adesea sunt diagnosticati cu o boala psihica, medicii considerand despre acestia ca in acele momente traiesc un episod psihotic. Exista insa si oameni care nu prezinta criteriile de diagnosticare, insa au despre sine impresia ca sunt idem cu Dumnezeu. Aceasta stare se numeste complexul sau sindromul Dumnezeu. Termenul este unul nonclinic si nu se regaseste in vreun manual de psihodiagnostic sau psihiatrie, insa caracteristicile acestei „tulburari” sunt cel putin interesante si cred ca merita sa le acordam putina atentie. In principal datorita faptului ca, daca aceasta credinta depaseste un anumit prag, se poate ajunge la psihoza1PSIHÓZĂ, psihoze, s. f. Boală psihică manifestată…
-
Neputinta invatata si cum sa scapam de ea
„Nu pot!” uneori nu este altceva decat un semn de neputinta invatata! Am auzit de multe ori acest „Nu pot!” la cabinet! Se intampla adesea sa ma uit la om si sa vad multe semnale care arata ca de fapt ar putea. Intreb: „Cum se face ca nu poti? Ai incercat?” Raspunsul vine prompt: „Nu! Nu are sens..” sau „Am incercat in trecut si m-am lamurit, nu are sens..” Sigur, cuvintele nu sunt exact acestea, insa mesajul este acelasi. Uneori ne aflam in situatia de a fi invatat ca ceva nu poate fi schimbat si nu ne mai obosim sa incercam. Ne uitam la elefantul de la circ si observam…
