-
Anxietate? Atacuri de panica? Sunt justificate temerile tale?
Anxietate, atacuri de panica, o gramada de frici si temeri. Dar, sunt ele justificate? Au ele un corespondent in realitatea obiectiva?
-
AlcoLine 9335, primul helpline de informare și sprijin psihologic pentru persoanele dependente de alcool și apropiații acestora
Asociația ALIAT România dă startul proiectului AlcoLine 9335, primul helpline de informare și sprijin psihologic pentru persoanele dependente de alcool și apropiații acestora. Asociația ALIAT (Alianța pentru Lupta Împotriva Alcoolismului și Toxicomaniilor) lansează în premieră linia telefonică AlcoLine, cu numărul special 021.9335, ce va oferi informații relevante și sprijin psihologic acelora care se confruntă cu problemele asociate dependenței de alcool, dar și rudelor, apropiaților sau persoanelor care intră în contact cu astfel de cazuri. Consilierii ALIAT vor oferi apelanților informații despre ce înseamnă dependența de alcool și despre resursele terapeutice pe care ALIAT le oferă în marile regiuni ale țării, precum și despre serviciile existente în domeniu, dar și sfaturi…
-
De la problema la solutie
H. L. Mencken a spus candva: „Pentru orice problema complexa exista un raspuns care este clar, simplu si.. gresit!” Se intampla destul de des sa vina cate un client la cabinet si sa ceara o solutie „magica” pentru problema sa. Eu, ca terapeut, se presupune (considera unii) ca ar trebui sa am o tolba magica din care sa scot cate o solutie potrivita pentru orice problema. Din pacate insa, realitatea este ca adesea nu am vreo solutie magica nici macar pentru problemele mele personale, darmite pentru ale altora! Sunt de parere ca problemele apar in viata noastra pentru a ne invata ceva. Destinul, viata, Dumnezeu, spuneti-i cum preferati, incearca sa ne predea…
-
Dezacorduri respectuoase, sau cum sa ne certam fara sa ne batem
Ce faci cand tu nu vrei sa cedezi, insa nu vrea sa cedeze nici cealalta persoana? Practici dezacordurile respectuoase!
-
De ce reapar mereu si mereu aceleasi probleme in viata noastra
Uneori ma intreaba cate un client la cabinet: „De ce reapar mereu si mereu aceleasi probleme in viata mea?” Raspunsul este unul simplu: viata este generoasa si ne ofera mereu oportunitati de crestere. Este ca la scoala. Incepi cu clasa 1 si pana la urma trebuie sa ajungi in stadiul in care sa te poti descurca singur. Trebuie sa inveti sa scrii, sa citesti, sa numeri, sa gandesti, sa simti!, etc. Nu poti absolvi facultatea pana nu ai terminat clasa 1. Daca nu iti inveti lectia din clasa 1, ramai corijent – trebuie sa corijezi anumite atitudini, coportamente, credinte -, sau chiar repetent – lectia iti va fi predata inca o data…
-
Carti de colorat anti-stres pentru adulti
Carti de colorat anti-stres pentru adulti?! „Am dat-o in mintea copiilor!”, ati zice! Si dreptate aveti! Ce?! Nu e bine sa fii copil? 🙂 Copii sunt relaxati si jucausi. Ei nu au grija zilei de maine. Pot sta la joaca o zi intreaga! Cartile de colorat pentru adulti sunt o scuza buna pentru a reintra si noi, adultii, in lumea copiilor si a ne elibera de stres. Iata cateva recomandari de carti antistres de colorat pentru adulti Atunci cand cautam sa ne eliberam de stres prin desen, probabil cel mai popular autor de carte peste care vom da este Johanna Basford (vezi aici). Colectia ei de carti de colorat pentru adulti a fost…
-
Talibanismul feisbucian: ortodoxie și veganism
În ultimele zile am observat un curent tot mai puternic de „talibanism” feisbucian. Cei mai vocali mi s-au părut talibanii ortodocși și talibanii vegani. Talibanii ortodocși susțin sus și tare că doar ei se vor mântuii. Toți ceilalți sunt niște eretici, niște anatema, care vor arde în iad. De ce afirm că acești oameni au un comportament „taliban”? Pentru că ei consideră că doar ei au dreptate. Ei le știu pe toate și nu se pot înșela. Ei cred că doar ei vor fi mântuiți pentru simplul fapt că sunt ortodocși „practicanți” (ori ești, ori nu ești, nu există practicant sau.. latent), dar omit un aspect extrem de important: conform ortodoxiei, mântuirea nu este pe…
-
Cum iti asterni, asa vei dormi!
Într-o zi, un tânăr veni la Buddha plângând într-una de nu se putea opri. Buddha îl întrebă: -Ce se întâmplă, tinere? -Bătrânul meu tată a murit ieri. -Ei bine, ce e de făcut? Dacă a murit, plânsul tău nu o să-l aducă înapoi. -Da, înţeleg asta, plânsul n-o să-mi aducă înapoi tatăl. Dar am venit la dumneavoastră cu o cerere specială: vă rog, faceţi ceva pentru tatăl meu mort! -Oh? Ce pot să fac pentru tatăl tău mort? -Vă rog, faceţi ceva. Sunteţi o persoană aşa puternică, puteţi, desigur, să faceţi ceva. Uite, preoţaşii, vânzătorii de indulgenţe şi dăruitorii de pomeni fac tot felul de rituri şi ritualuri pentru ajutorarea morţilor. Şi…
-
Eu sunt OK, Tu eşti OK
Încă de la o vârstă fragedă ne formăm un punct de vedere în ceea ce priveşte valoarea noastră şi a persoanelor din jurul nostru şi adoptăm o poziţie de bază în viaţă. Poziţia de viaţă se defineşte ca ansamblul de credinţe fundamentale pe care o persoană le are despre sine şi despre alţii şi pe care o utilizează pentru a-şi justifica deciziile şi comportamentul. Analiza Tranzactională conturează 4 poziţii care descriu deciziile noastre din copilăria timpurie despre propria persoană şi despre cei din jurul nostru. Poziţia 1: (+ +) Eu sunt OK. Tu eşti OK. Este o poziţie sănătoasă din punct de vedere psihologic. În această poziţie simţim că merităm să fim apreciaţi şi iubiţi…
-
Educarea copiilor versus alte treburi si pofte personale
Erau odată trei olari iscusiţi care s-au întâlnit într-una din zile cu un bătrân care le-a spus: – Dragii mei, mie mi-e urât singur. Nu aţi vrea să mă ajutaţi şi să-mi dăruiţi cu mâinile voastre pricepute trei copilaşi de lut ca să-mi ţină de urât? – Ba da, moşule, te ajutăm, au spus meşterii mândri că pot să-şi arate priceperea. Şi s-au apucat de lucru. În timpul acesta, bătrânul, care nu era un om obişnuit ci chiar Dumnezeu, le-a gătit alături o masă copioasă de se mirau şi meşterii de unde scoate atâtea bucate. Unul dintre olari, care era mai leneş şi mai pofticios, mai mai că-i venea să-şi lase…
