Atunci când experimentăm anxietatea primul gând care ne vine este să o „tratăm” cât mai repede, să scăpăm cât mai repede de ea. Ceea ce este firesc, dar nu și benefic. Poate că vi se va părea ciudat, dar anxietatea vine în viața noastră ca un prieten care ne trage de mânecă pentru a ne…
Deși nu există un panaceu pentru anxietate, adică nu există un singur lucru pe care dacă îl facem scăpăm sigur de anxietate, sunt totuși diverse chestiuni care pot ajuta în sensul acesta. În continuare vă ofer câteva repere care pot fi de folos celor care experimentează anxietate sau chiar atacuri de panică. Sfaturile nu sunt…
Iată sfatul psihologului pentru toți cei care se confruntă cu anxietate, atacuri de panică, stres și depresie: faceți sport! Pe lângă psihoterapie, sportul, mai ales cel făcut în natură, este dovedit a fi de un real ajutor atunci când nu ne simțim bine. Aproximativ 75% până la 90% din vizitele la medic sunt pentru boli…
Chestiunile legate de anxietate sunt problematica cu care vin cei mai mulți oameni la psihoterapie. Anxietatea a experimentat-o aproape fiecare dintre noi măcar o dată în viață. Organizația Mondială a Sănătății afirmă că 1 din 13 persoane suferă de anxietate la nivel global. În America, 40 de milioane de oameni cu vârsta de +18 ani…
Tocmai am terminat de tradus o conferință TED deosebită. Cred că ceea ce spune Sangu Delle este valabil și în zilele noastre, în România. Și noi avem din păcate aceeași mentalitate limitativă cu privire la boala psihică. Dar, parcă-parcă, la noi lucrurile încep să se mai așeze.. „Ultimul an.. a fost iadul pentru mine. A…
