-
Simptomele depresiei
Simptomele depresiei sunt de mai multe tipuri si se pot incadra in 4 mari categorii: simptome emotionale, simptome cognitive, simptome comportamentale si simptome fizice. Sa le luam pe rand pentru a vedea cum se manifesta.
-
Se poate muri de la un atac de panică?
Am întâlnit adesea această întrebare și temere în cabinetul meu de psihoterapie. Atunci când trăim un atac de panică în toată splendoarea sa, putem avea impresia că suntem la un pas de a ne da duhul. Inima bate tare, respirația este greoaie, ne ia cu amețeli și transpirații reci. Toate aceste simptome ne pot duce cu gândul la posibilitatea unei serioase probleme medicale care ne-ar putea pune viața în pericol. Având gândul că am putea muri, stările se intensifică, ceea ce întărește și mai tare temerile de dinainte. Se poate muri de la un atac de panică? NU, de la atacul de panică nu se moare! Faptul că atacul de…
-
Recenzii psiholog Timișoara & online | Opiniile clienților
Dragi prieteni, Am observat că tot mai mulţi oameni caută pe internet informaţii despre cum este la mine în terapie, despre cum e la seminariile de dezvoltare personală pe care le susţin, dacă sunt utile, s.a.m.d. Pentru a veni în ajutorul acestor oameni, vă rog pe cei care aţi beneficiat de serviciile oferite de mine, sau cei care mă cunoaşteţi pe plan profesional, să scrieţi câteva rânduri de feedback (aici) pe care ulterior să le pot posta pe site. Vă mulțumesc anticipat! Iată părerile exprimate până acum (anonimizate, conform eticii): Feedback de la Paul In primul rand vreau sa iti multumesc frumos pentru sprijinul si indrumarea oferite in aceasta perioada.…
-
Legături pierdute. Cauze reale ale depresiei și soluții surprinzătoare – Johann Hari
Ce provoaca depresia si anxietatea? Si cum pot fi vindecate? Cunoscutul jurnalist Johann Hari a suferit de depresie din copilarie si a inceput un tratament cu antidepresive cand era adolescent. I s-a spus de nenumarate ori ca problemele sale erau cauzate de un dezechilibru chimic din creier. La varsta adulta, dupa ce s-a specializat in stiinte sociale, a inceput sa cerceteze daca acest fapt era adevarat – si a aflat ca aproape tot ceea ce i se spusese despre depresie si anxietate era gresit. Hari a descoperit in diferite locuri ale lumii cercetatori care pot demonstra ca depresia si anxietatea sunt cauzate de problemele cruciale si tot mai mari privind modul…
-
Intimitate zbuciumată – Janet G. Woititz
Zbuciumul dintr-o relație de cuplu este un subiect complicat, însă reprezintă cheia spre fericire. E valabil pentru noi toți și poate dura toată viața. Să fii intim cu cineva înseamnă să fii încrezător și vulnerabil (trăsături foarte diferite de abilitățile de supraviețuire învățate în copilărie de unii dintre noi). Așadar, e momentul să clarifici lucrurile: Ce mituri îți bântuie prin minte? Care comportamente îți sabotează relația? Ai șanse reale de a-ți clădi un viitor benefic alături de actualul partener? Și ce poți face, pentru a avea o relație de cuplu sănătoasă? Cartea de față e un bun punct de plecare, dacă vrei să găsești răspunsul la asemenea întrebări. „Tatăl meu…
-
Mindfulness în psihoterapie – Christopher K. Germer, Ronald D. Siegel, Paul R. Fulton
Mindfulness în psihoterapie nu este o carte de popularizare, ci un ghid solid pentru profesioniștii care vor să integreze mindfulness în practica clinică într-un mod serios, etic și eficient. Coordonat de Christopher K. Germer, Ronald D. Siegel și Paul R. Fulton, volumul reunește contribuțiile unor specialiști recunoscuți internațional și oferă o punte clară între tradițiile contemplative și psihoterapia modernă. Cartea explică nu doar ce este mindfulness, ci mai ales cum se aplică în cabinet: în relația terapeutică, în reglarea emoțională și în intervențiile pentru depresie, anxietate, traumă, durere cronică sau dependențe. Vei găsi proceduri concrete, exemple de caz și exerciții practice care pot fi folosite imediat în lucru cu clienții.…
-
Tratat de psihoterapie cognitiv-comportamentala – Irina Holdevici
IRINA HOLDEVICI este profesor universitar de psihologie si psihoterapie. A publicat peste 100 de studii si peste 20 de carti de specialitate. Detine specializari in psihoterapie, psihopatologie si psihologia sportului. Este psihoterapeut formator in psihodiagnostic clinic si psihoterapie si presedinte al Societatii Romane de Sugestie si Hipnoza, vicepresedinte al Colegiului National de Psihoterapie, membru in Comitetul Director al Federatiei Europene de Psihologie a Sportului. Principiul de baza al psihoterapiei cognitiv-comportamentale se refera la faptul ca starile afective negative, cum ar fi depresia, anxietatea, panica, iritarea, precum si comportamentele dezadaptative au la baza modul distorsionat in care oamenii gandesc despre ei insisi, despre lume si despre viitor. Aceste idei eronate au tendinta…
-
Diferența dintre trauma cu „t” mic și Trauma cu „T” mare
Trauma este unul dintre conceptele cele mai discutate în psihologia contemporană, deoarece marchează profund experiența umană și lasă urme vizibile sau invizibile asupra dezvoltării personale, emoționale și relaționale. În viața de zi cu zi, termenul „traumă” este folosit adesea pentru a desemna orice experiență neplăcută sau dureroasă, însă în literatura de specialitate se face o diferențiere importantă între două forme majore: Trauma cu „T” mare, asociată cu evenimente catastrofale și șocante, și trauma cu „t” mic, legată de experiențe mai subtile, repetate și aparent mai puțin dramatice, dar care pot avea efecte de durată. Această distincție nu este doar semantică, ci are implicații majore pentru modul în care înțelegem sănătatea…
-
Psiholog Timișoara – Iosif Szenasi, psihoterapeut cu experiență
Psiholog în Timișoara – Iosif Szenasi În calitate de psiholog și psihoterapeut în Timișoara, te sprijin să depășești provocările emoționale și să îți regăsești echilibrul. Lucrez cu persoane care trec prin perioade dificile, oferind un spațiu sigur și confidențial, în care să fii ascultat fără judecată. Servicii de psihoterapie în Timișoara Ofer sprijin profesional în: Fiecare ședință este adaptată nevoilor tale, folosind metode validate științific. De ce să alegi un psiholog local în Timișoara? Alegerea unui psiholog din Timișoara îți oferă avantajul proximității, dar și posibilitatea de a lucra cu cineva care înțelege contextul cultural și social local. În plus, dacă preferi, putem lucra și online, oferindu-ți flexibilitate maximă. Cum…
-
Ce ne arată neuroștiința despre efectele pornografiei asupra creierului, emoțiilor și funcțiilor cognitive
Un studiu revoluționar publicat în aprilie 2025 în Frontiers in Human Neuroscience, realizat de Shu și colaboratorii, folosește tehnologii de ultimă oră pentru a explora impactul neurologic și comportamental al expunerii prelungite la pornografie.
