5-HTP, poate ajuta in caz de depresie si anxietate
Daca tot am inceput sa vorbesc despre remedii naturiste in caz de anxietate, astazi am decis sa scriu cate ceva si despre 5-HTP, un remediu foarte popular prin randurile celor care sufera de depresie sau anxietate.
5-HTP (l-5-Hidroxitriptofan)
5-HTP (l-5-Hidroxitriptofan), este un aminoacid precursor al serotoninei. Serotonina este supranumita „hormonul fericirii” pentru ca, atunci cand scade sub un anumit nivel, se pare ca pierdem capacitatea de a experimenta fericirea.
Atat medicina alopata cat si medicina naturista cauta sa creasca nivelul serotoninei pentru a restabili echilibrul.
„Se utilizează pentru a atenua stresul și anxietatea, pentru a îmbunătăți starea de spirit, a atinge sațietatea și a spori concentrarea.”
Iata ce gasim intr-o pastila de 5-HTP produsa de compania Solgar: Magneziu (sub forma de oxid, bisglicinat) 50mg, 5-HTP (L-5-hidroxitriptofan din extract standardizat de seminte Griffonia simplicifolia) 100mg, Extract din pudra de radacina de Valeriana (4:1) (Valeriana officinalis) 100mg, Vitamina B6 (sub forma de HCL piridoxina, piridoxal-5’-fosfat) 10mg.
Se stie deja ca in caz de stres magneziul impreuna cu vitamina B6 tind sa dea roade bune. Valeriana este cunoscuta ca fiind un calmant natural al sistemului nervos.
Alte companii farmaceutice combina 5-HTP-ul cu diverse alte substante naturale care sa ii potenteze efectul. Spre exemplu, in 5-HTP 100 Zen Forte de la Herbagetica – vezi aici – gasim pe langa 5-HTP si Vitamina B6, Vitamina C, passiflora si magneziu. Passiflora are efect similar cu Valeriana.
Cei de la Rotta Natura – vezi aici – au in produsul lor Magneziu, Vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B8 si B9 si roinita. Drojdia de bere inactiva este substanta care aduce mare parte dintre aceste vitamine. Se poate consuma si separat, daca alegeti un produs care nu o include deja.
De unde poti cumpara 5-HTP
Unul dintre cele mai mari magazine unde puteti gasi 5-HTP este VEGIS.
Avand ingrediente naturale, merita sa incercati oricare dintre aceste variante. Nu inainte insa de a consulta medicul dumneavoastra. Chiar si produsele naturiste, nu doar ca pot avea, ci chiar au si efecte secundare. Mai ales daca sunt combinate cu alte medicatii, fie ele alopate sau naturiste!
De asemenea, fie ca suferiti de depresie sau anxietate, trebuie sa stiti ca aceste substante lucreaza doar pe simptome, NU insa si pe cauza. Pentru remedierea problemei in adevaratul sens (pe termen lung) este necesar sa faceti psihoterapie si uneori sa luati si medicatie psihiatrica.
Aceste remedii sunt indicate doar in anumite cazuri si NU tin locul pastilelor pe care vi le-a prescris medicul. Tocmai de aceea, este important sa discutati cu medicul curant despre posibilitatea apelarii la 5-HTP.
Va doresc multa sanatate!
Cu prietenie,
Iosif
Recomandă prietenilor tăi acest articol
Psiholog Iosif Szenasi
Iosif Szenasi este psiholog, psihoterapeut, coach şi trainer de dezvoltare personală. Oferă şedinţe de psihoterapie, consiliere psihologică, coaching şi training, atât pentru indivizi cât și pentru companii.
2 comentarii
Mihaela
Din pacate, medicii de specialitate, nu stiu sa prescrie pentru anxietate si depresie, decat medicamente, care au foarte multe reactii secundare. S-a dovedit prin studii, si daca s-ar face statistici referitor la cazuri rezolvate, s-ar descoperi ca pacientii nu isi rezolva problemele cu medicamente. Se analizeaza cauzele, nu simptomele, si apoi se dau tratamente. Trebuie sa ne indreptam spre medicina integrativa, holistica, si poate si psihoterapie, tinand cont de faptul ca, nu au cu cine sa vorbeasca despre stari emotionale, problemele lor.
sssss
medicamentele nu tratează anxietatea și depresia ci doar le ameliorează pe termen scurt iar când încetezi sa iei medicamentele respective o sa te simți mai rău ca înainte!