Articole despre: Terapia prin Acceptare și Angajament

Mulți dintre noi am crescut cu ideea că fericirea înseamnă absența problemelor sau a gândurilor negative. Ne petrecem o mare parte din timp luptându-ne cu anxietatea, încercând să „reparăm” tristețea sau să alungăm amintirile neplăcute, sperând că, odată ce aceste obstacole dispar, vom putea în sfârșit să ne bucurăm de viață. Terapia prin Acceptare și Angajament, cunoscută pe scurt sub numele de ACT, propune o perspectivă complet diferită și eliberatoare în care suferința este o parte firească a experienței umane, iar secretul unei vieți împlinite nu este eliminarea durerii, ci schimbarea modului în care ne raportăm la ea. Ce este de fapt Terapia prin Acceptare și Angajament? La baza acestei…